Segredo revelado: a vitamina de frutas para um café da manhã energizante

Você já se perguntou como começar o dia com um café da manhã saudável, delicioso e cheio de energia? A resposta está na nossa incrível vitamina de frutas! Esta receita especial é um verdadeiro impulso matinal, repleto de vitaminas, fibras e o sabor fresco das frutas.

Se você deseja começar o dia com o pé direito, mantendo-se cheio de vitalidade, então você veio ao lugar certo. Prepare-se para descobrir o segredo de uma manhã revigorante com esta receita!

Ingredientes para a vitamina de frutas perfeita:

Para preparar a vitamina de frutas especial para o café da manhã, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• MEC acaba de divulgar data para inscrições do Sisu 2025; veja cronograma
• Saiba a melhor hora para dormir, de acordo com estudo de Harvard, e evite problemas cardíacos
• Este fator aumenta risco de perda de memória em idosos, segundo estudo
• 3 passeios para se apaixonar por São Miguel dos Milagres

• 1 banana madura
• 1/2 xícara de morangos frescos
• 1/2 xícara de manga picada
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 1/2 xícara de suco de laranja
• 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
• Cubos de gelo (opcional, para uma textura mais cremosa)
• Frutas frescas para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

1. Prepare as frutas: Descasque a banana e corte-a em pedaços. Lave os morangos e remova os talos. Descasque a manga e corte-a em cubos.
2. Monte a vitamina: Em um liquidificador, coloque a banana, os morangos, a manga, o iogurte natural e o suco de laranja.
3. Adoce a gosto: Se desejar, adicione uma colher de sopa de mel para dar um toque doce à vitamina.
4. Adicione gelo (opcional): Se preferir mais gelada e cremosa, acrescente alguns cubos de gelo.
5. Bata até ficar cremoso: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
6. Sirva imediatamente: Despeje em um copo ou taça, decore com frutas frescas, se desejar, e aproveite a sua vitamina de frutas revigorante e deliciosa!

Agora você tem a receita perfeita para um café da manhã saudável e cheio de sabor. Aproveite essa vitamina de frutas incrível para começar o dia com energia e vitalidade!