Saúde no trabalho: como o alimento influencia no seu desempenho
Por Paola Brescianini - Blogueira fitness no blog paolabrescianini.com e Social Media pela Universidade Belas Artes de São Paulo
Para muitos profissionais, o ambiente de trabalho é sinônimo de tensão, preocupação e, claro, estresse. Infelizmente, essas emoções resultam em ansiedade, dessa maneira, gera a compulsão por alimentos considerados vilões da saúde, como refrigerantes, frituras, salgadinhos, doces, etc.
Além do mais, essas opções parecem ser as mais práticas para quem está sempre com pressa. Vale ressaltar: ingerir os famosos junk food com frequência pode resultar em diversos problemas – sérios – ao organismo, além de contribuírem para o cansaço, fraqueza e falta de concentração.
Alimentar-se bem ajuda até no bem-estar, no bom humor e na autoestima. Sendo assim, o trabalho torna-se mais produtivo e agradável, o que gera resultados positivos para a carreira. A boa notícia é que existem muitas alternativas rápidas, saborosas e saudáveis. Dessa maneira, não há desculpa para não ser saudável até mesmo no local de trabalho.
Seguir pequenos passos fazem toda a diferença. Leia mais acessando o blog paolabrescianini.com para descobrir quais são. Você também pode saber mais sobre o tema direto no Blog do Estagiário.
Em parceria com Theo do WallJobs
O WallJobs é uma plataforma dedicada a conseguir as melhores oportunidades de trabalho para jovens universitários ou recém formados.