Corrida: em 10 anos, o número de praticantes subiu 200%
A corrida é um dos esportes mais efetivos para queima de calorias. Não bastasse, é um excelente exercício cardiorrespiratório, que alivia o stress e traz inúmeros benefícios para a saúde e vida social de seus praticantes.
É democrático e de fácil adesão: qualquer um pode correr, em qualquer velocidade, em qualquer lugar e um par de tênis é a única coisa que você precisa. Não a toa, sua prática cresceu mais de 200% nos últimos dez anos. Por que não tentar também?
Algumas dicas para quem quer começar.
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