Saiba quais alimentos ajudam a manter o bronzeado
Faça seu bronzeado durar e de maneira saudável
Sol, praia piscina e bronzeado. Após adquirir, de maneira saudável e sem exageros, aquele “bronze” cor de verão, saiba como mantê-lo acrescentando na rotina alimentar legumes, verduras e frutas ricos em betacaroteno.
Cenoura, mamão, brócolis, entre outros alimentos de cor alaranjada ou verde-escuro estimulam a produção de melanina, pigmento responsável pela coloração bonita que a pele ganha quando exposta ao sol e com os devidos cuidados. Além disso, alimentos ricos em vitamina A e carotenoides também ajudam na conquista da cor do verão.
Então, fique ligado na lista e prologue o bronzeado!
Cenoura.
A mais conhecida e amiga do bronzeado. A cenoura é ótima para ser consumida tanto crua, como salada, quanto refogada ou em sucos. Getty Images/Flickr RF
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