Aveioca low carb para um café da manhã sem sair da dieta
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Detalhes da Receita
Preparação
Tempo total
Porções
1 pessoa
Dificuldade
Muito fácil
Região
Brasileira
Descubra a aveioca low carb com banana: saudável, saborosa e perfeita para um café da manhã sem sair da dieta. Confira!
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1/2 unidades de banana madura
- 1 pitada de canela (opcional)
- 1 unidade de ovo
- 3 colheres de sopa de queijo ralado
- 1 colher de sopa de óleo de coco para untar
Modo de preparo
- 1. Comece batendo um ovo em um recipiente até que a clara e a gema estejam bem misturadas.
- 2. Adicione a canela e continue mexendo até que esteja dissolvida.
- 3. Incorporar a farinha de aveia à mistura, mexendo até obter uma massa homogênea e suave. Reserve.
- 4. Aqueça uma frigideira e adicione um pouco de óleo de coco suficiente para untar.
- 5. Despeje a mistura na frigideira aquecida, espalhando uniformemente para obter uma panqueca fina. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos.
- 6. Verifique o cozimento da aveioca e, se estiver no ponto certo, coloque o recheio de banana e queijo em um dos lados da aveioca.
- 7. Dobre a aveioca ao meio, virando para que cozinhe por completo. Quando estiver dourada e crocante, está pronta!