Nuggets vegetarianos fáceis e saudáveis para qualquer refeição
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Detalhes da Receita
Sem lactose
Preparação
Tempo total
Porções
2 pessoas
Dificuldade
Gourmetizando
Região
Brasileira
Prepare deliciosos nuggets vegetarianos com ingredientes simples e naturais. Uma opção saudável, econômica e cheia de sabor para o dia a dia!
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 unidades de cebola picada
- 1 unidade de cenoura ralada
- 1 unidade de dentes de alho picado
- 1 unidade de ovo
- 1 xicará de aveia
- 1 pitada de sal , pimenta do reino e salsinha a gosto
Modo de preparo
- 1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola, a cenoura e o alho até que fiquem macios.
- 2. Transfira a mistura para um recipiente e deixe esfriar um pouco.
- 3. Adicione o ovo e a aveia à mistura e tempere com sal, pimenta e salsinha, ajustando de acordo com o seu gosto pessoal.
- 4. Misture bem até obter uma massa homogênea e aglutinada.
- 5. Com as mãos, modele os nuggets e disponha-os em uma forma levemente untada com azeite.
- 6. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos, virando cada nugget na metade do tempo para que fiquem dourados por igual.
- 7. Após o tempo de cozimento, seus nuggets vegetarianos estão prontos. Sirva com molhos de sua preferência!