Torrada de ovos e abacate nutritiva e deliciosa

Name: Torrada de ovos e abacate nutritiva e deliciosa
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 Unidade(s) de Pão tostado (1 fatia, use o pão de sua preferência); 1-4 Unidade(s) de Abacate fatiado; 1 Colher(es) de chá de Margarina; 2 Unidade(s) de ovos batidos; 2 Pitada(s) de Sal; 1-2 Colher(es) de chá de Chia (opcional)

Foto: (iStock/DronG)

Sem açúcar

Preparação

15 minutos

Tempo total

20 minutos

Porções

1 pessoa

Dificuldade

Fácil

Região

Brasileira

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Prepare uma torrada nutritiva e deliciosa com ovos mexidos e abacate, ideal para um café da manhã saudável e cheio de energia.

Por Guilherme Teodoro

28/07/2024 18:31

Ingredientes

1 unidade de pão tostado (1 fatia, use o pão de sua preferência)

1/4 unidades de abacate fatiado

1 colher de chá de margarina

2 unidades de ovos batidos

2 pitadas de sal

1/2 colheres de chá de chia (opcional)

Modo de preparo

1. Separe a torradas e reserve.

2. Em um recipiente pequeno, bata os ovos com o leite e tempere com sal a gosto.

3. Na frigideira, derreta a margarina em fogo médio e adicione os ovos batidos. Mexa com uma colher de pau até que os ovos fritem.

4. Retire a frigideira do fogo e reserve.

5. Em um prato, amasse o abacate com a ajuda de garfo. Vai ficar praticamente uma pasta.

6. Agora é hora de montar sua torrada. Primeiro espalhe o abacate sobre o pão tostado ainda quente e cubra com o ovo mexido.

7. Se desejar, finalize colocando chia por cima para um toque especial. Está pronto!