10 alimentos que ajudam a melhorar a vida sexual
Alguns alimentos ajudam a melhorar a vida sexual das pessoas, pois são estimulantes e fazem bem à circulação e à saúde sanguínea. Por isso, a revista norte-americana “Shape” fez uma lista com alguns ingredientes que prometem melhorar o desempenho na cama.
Veja quais são:
– Ostras: consideradas um alimento afrodisíaco, são ricas em zinco, pois melhoram a libido e estimulam a produção de espermatozoides.
– Aveia: equilibra os níveis hormonais e ajuda a melhorar o desempenho sexual.
– Banana: Rica em potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, a fruta ajuda a aumentar a libido masculina.
– Batata doce: rica em vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em boa forma.
– Semente de abóbora: melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.
– Noz-moscada: o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual.
– Peixes: são ricos em ômega-3 e, para as mulheres, melhoram a circulação na região do clítoris.
– Amendoim: rico em zinco, melhorando a produção e a mobilidade dos espermas.
– Abacate: ricos em vitamina B6, potássio e gorduras do bem que melhoram a vida sexual.
– Café: a cafeína serve como um estimulante sexual.