12 sinais de pressão alta que as pessoas não costumam notar

A pressão alta muitas vezes se estabelece sem chamar muita atenção. Os sintomas nem sempre são evidentes; no entanto, um sinal revelador pode estar relacionado aos olhos.

Os efeitos da hipertensão na saúde ocular dependem inteiramente de quão alta ou descontrolada está a pressão arterial.

A condição pode até não causar nenhum sinal se estiver sob controle ou levemente aumentada.

No entanto, a pressão arterial muito elevada não tratada pode provocar visão turva ou outras alterações na visão, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). 

Por que isso ocorre?

Isso ocorre porque a hipertensão arterial faz com que os vasos sanguíneos da retina fiquem mais espessos e estreitos, reduzindo o fluxo sanguíneo.

Consequentemente, a falta de fluxo sanguíneo para a retina pode levar à visão turva ou perda total da visão, de acordo com a American Heart Association.

Pessoas com diabetes e pressão alta correm um risco ainda maior de desenvolver essa condição.

Além disso, a hipertensão pode desencadear outros sinais nos olhos, como vermelhidão e desconforto ou dor.

Portanto, ao notar essas alterações, é importante procurar um médico, especialmente se a pessoa estiver ciente de que sua pressão arterial está mal controlada.

No entanto, é importante saber que a maioria das pessoas com hipertensão não sente nenhum sintoma. Verificar sua pressão arterial é a melhor maneira de saber se a pressão está elevado ou normal.

Se a hipertensão não for tratada, pode causar outros problemas de saúde, como doenças renais, cardíacas e derrames.

De acordo com a OMS, pessoas com pressão arterial muito alta (geralmente 180/120 ou superior) podem apresentar sintomas.

Quais os sintomas de pressão alta?

1. fortes dores de cabeça
2. dor no peito
3. tontura
4. dificuldade ao respirar
5. náusea
6. vômito
7. visão turva ou outras alterações na visão
8. ansiedade
9. confusão
10. zumbindo nos ouvidos
11. hemorragias nasais
12. ritmo cardíaco anormal

 O que fazer quando se tem pressão alta?

Quando se está lidando com pressão alta, é fundamental adotar medidas eficazes para gerenciar essa condição.

Primeiramente, é crucial consultar regularmente um médico para monitorar sua saúde cardiovascular e seguir suas orientações médicas de perto.

Além disso, é essencial seguir uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, enquanto limita a ingestão de alimentos com alto teor de gordura saturada e sódio.

Praticar exercícios físicos regularmente também é essencial, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e melhora a saúde do coração.

É importante evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool, já que esses hábitos podem agravar a pressão arterial elevada.

Gerenciar o estresse é outro aspecto crucial, pois o estresse crônico pode contribuir para o aumento da pressão arterial.