16 hábitos para abandonar neste ano
Texto escrito por Marcela De Mingo e publicado no Superela
O ano novo já é realidade e este é o momento de tirar da frente tudo aquilo que não faz bem para começar 2018 com energias renovadas, levando apenas aquilo que vale a pena para os meses que vêm por aí. Por isso pensamos em hábitos para abandonar agora e que, com certeza, não merecem um espaço na sua rotina.
A ideia aqui não é ditar regras, mas tirar do seu dia a dia algumas coisas que você faz com frequência e que não fazem bem – tanto para a saúde física como para a mental. Ler com atenção esses hábitos para abandonar pode ajudar você a ter uma vida mais leve e tranquila, sem tantos estresses e malefícios.
1.Tomar refrigerante
Sabia que uma lata de Coca-Cola tem 148% mais açúcar do que a recomendação de ingestão de diária da Organização Mundial de Saúde? Fora os corantes e a cafeína, né?
2.Mexer no celular na cama
A luz da tela não só altera o seu sono (alô, insônia e problemas para dormir!) como também causa manchas e outros problemas de pele.
3.Não beber água o suficiente
Repita comigo: preciso beber 2 litros de água todos os dias, preciso beber 2 litros de água todos os dias, preciso beber 2 litros de água todos os dias.
4.Multitasking
É, a correria é grande, mas fazer muitas coisas ao mesmo tempo significa que você não consegue fazer nada 100% focada – e isso, com certeza, não é bom.
5.Deixar de arrumar a cama de manhã
Continue lendo aqui: 16 hábitos para abandonar no próximo ano
- Aproveite pra planejar também o que fazer nos feriados deste 2018 novinho em folha!
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