4 dicas ‘naturais’ para aliviar a dor de cabeça
Aguda e recorrente ou crônica e persistente, a dor de cabeça pode ser minimizada por meio de algumas alternativas
Capazes de proporcionar situações desconfortáveis ou tão graves quanto incapacitantes, a dor de cabeça pode ocorrer de várias maneiras. De acordo com a literatura médica sobre o tema, existem dois tipos de dores de cabeça: agudas e recorrentes e crônicas e persistentes. Por isso, é importante consultar um médico se elas ocorrerem mais de uma vez por semana ou forem acompanhadas de sintomas como tontura, fraqueza aguda e febre alta.
Contudo, a boa notícia é que, na maioria dos casos, o desconforto pode ser aliviado sem a necessidade de medicamento.
Veja algumas dicas ‘naturais’ para aliviar os sintomas da dor de cabeça:
Beba água
Beber água pode ajudar a aliviar dores de cabeça em alguns casos, especialmente se a dor de cabeça estiver relacionada à desidratação.
A desidratação pode levar a dores de cabeça tensionais e até mesmo enxaquecas em algumas pessoas. A água é essencial para o funcionamento adequado do corpo, incluindo a circulação sanguínea e a manutenção do equilíbrio de fluidos.
Pés na água morna
Quando se trata de remédios tópicos para dor de cabeça, mergulhar os pés em água quente pode ser exatamente o que você precisa. A água morna ajuda a levar o sangue à cabeça, aliviando assim a dor de cabeça.
Massagem na cabeça com óleos essenciais
Massagear a cabeça com óleos essenciais como hortelã-pimenta e alecrim pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, o que aumenta a circulação na cabeça. Isso ajuda no alívio da dor de cabeça.
Bolsa de água fria
Por um breve período, ou talvez para aliviar totalmente a dor de cabeça, experimente deitar-se e aplicar uma compressa fria ou um pano úmido sobre os olhos ou a testa.
Você também pode usar gelo para massagear a testa ou as têmporas por até dez minutos. Muitas pessoas acreditam que, ao contrair os vasos sanguíneos, o gelo reduza a dor porque o cérebro não consegue processá-la se estiver focado na estimulação do frio.