4 pontos que explicam maior a prevalência de Alzheimer entre mulheres
Entenda o que, segundo a ciência, explica maior prevalência da doença entre mulheres
O estudo da Universidade de Chicago sugere que o Alzheimer afeta mais as mulheres do que os homens devido a uma combinação de fatores biológicos e sociais.
No Brasil, cerca de 1,2 milhão de pessoas vivem com alguma forma de demência, sendo o Alzheimer o principal tipo de demência.
Pontos-chave para entender por que o Alzheimer atinge mais mulheres do que homens, segundo a ciência:
- Diferenças Biológicas: as mulheres podem ter uma predisposição genética maior para o Alzheimer. Além disso, hormônios como o estrogênio, que influenciam a saúde cerebral, podem desempenhar um papel, visto que a menopausa e a diminuição dos níveis de estrogênio associada a ela podem estar ligadas a um aumento do risco de Alzheimer em mulheres.
- Expectativa de Vida Mais Longa: as mulheres tendem a viver mais do que os homens, e o Alzheimer é uma doença que se torna mais comum com o envelhecimento. Portanto, a maior expectativa de vida das mulheres pode contribuir para a maior incidência da doença entre elas.
- Diferenças na Progressão da Doença: alguns estudos indicam que a doença de Alzheimer pode se manifestar de maneira diferente em mulheres e homens, com mulheres frequentemente mostrando sintomas mais avançados e um declínio cognitivo mais rápido.
- Fatores Sociais e Ambientais: as mulheres podem enfrentar diferentes fatores de risco e desafios sociais ao longo da vida, como o estresse associado ao cuidado de familiares e uma menor probabilidade de engajamento em atividades cognitivamente estimulantes, o que pode influenciar o risco de Alzheimer.
Quais os sinais e sintomas de Alhzeimer?
- Perda de memória recente
- Dificuldade em realizar tarefas cotidianas
- Confusão mental
- Dificuldade em acompanhar conversas
- Desorientação em relação a tempo e lugar
- Alterações de humor e personalidade
- Dificuldade em tomar decisões
- Problemas de linguagem, como dificuldade em encontrar palavras
- Perda de interesse em atividades anteriormente apreciadas
- Dificuldade em seguir instruções
Mas afinal, como prevenir o Alzheimer?
Alimentação saudável: incluir na dieta alimentos ricos em omega-3, vitaminas e antioxidantes, como peixes, frutas, vegetais e sementes. Por isso, a dieta mediterrânea é frequentemente recomendada.
Atividade física regular: exercícios ajudam a manter o sangue fluindo e as células ativas, diminuindo o risco de demências.
Manutenção do peso saudável: evitar a obesidade por meio de dieta e exercício é fundamental.
Estímulo mental: atividades que desafiam o cérebro, como quebra-cabeças, leitura e jogos de tabuleiro, podem fortalecer as conexões neurais.
Socialização: manter uma vida social ativa pode ajudar a prevenir o isolamento e seus efeitos negativos na saúde mental.