5 sintomas que indicam doenças cardíacas e você deve se atentar
Essas condições são uma das principais causas de morte em todo o mundo, por isso é importante conhecer os sinais e monitorar o coração
As doenças cardíacas, também conhecidas como doenças cardiovasculares, englobam uma variedade de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), essas doenças incluem:
- Doença coronariana – doença dos vasos sanguíneos que irrigam o músculo cardíaco;
- Doença cerebrovascular – doença dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro;
- Doença arterial periférica – doença dos vasos sanguíneos que irrigam os membros superiores e inferiores;
- Doença cardíaca reumática – danos no músculo do coração e válvulas cardíacas devido à febre reumática, causada por bactérias estreptocócicas;
- Cardiopatia congênita – malformações na estrutura do coração existentes desde o momento do nascimento.
Ainda incluem insuficiência cardíaca, arritmias, doença cardíaca valvular e endocardite.
Essas condições são uma das principais causas de morte em todo o mundo. Mas muitos casos podem ser prevenidos com um estilo de vida saudável e cuidados médicos.
É importante estar ciente dos fatores de risco e sinais de alerta das doenças cardíacas e procurar atendimento médico se tiver preocupações.
Sinais que podem indicar doenças cardíacas
Dor no peito
A dor no peito é um desconforto ou dor que você sente na parte frontal do corpo, entre (e incluindo) o pescoço e a parte superior do abdômen. Existem muitas causas de dor no peito que não têm nada a ver com o coração.
Mas a dor no peito ainda é o sintoma mais comum de fluxo sanguíneo insuficiente para o coração ou de ataque cardíaco. Este tipo de dor no peito é chamado de angina.
A dor no peito pode ocorrer quando o coração não recebe sangue ou oxigênio suficiente.
A intensidade e o tipo de dor podem variar de pessoa para pessoa. Mas vale dizer que a intensidade da dor nem sempre está relacionada à gravidade do problema cardíaco.
Falta de ar
Quando o coração não consegue bombear o sangue tão bem quanto deveria, o sangue retorna às veias que vão dos pulmões ao coração.
O fluido vaza para os pulmões e causa falta de ar. Este é um sintoma de insuficiência cardíaca.
Essa falta de ar pode ser mais notável durante uma atividade física, enquanto você está descansando, ou quando você está deitado de costas.
Tosse ou chiado no peito
Tosse ou chiado no peito que não desaparecem pode ser outro sinal de que há acúmulo de líquido nos pulmões.
Pode ocorrer da pessoa também tossir muco rosado ou com sangue.
Inchaço nas pernas, tornozelos ou pés
O inchaço (edema) na parte inferior das pernas é outro sinal de problema cardíaco.
Quando o coração não funciona tão bem, o fluxo sanguíneo diminui e retorna às veias das pernas.
Isso faz com que o líquido se acumule nos tecidos.
Palpitações
Palpitações são batimentos cardíacos rápidos, fortes ou irregulares que podem ser percebidos como batimentos cardíacos fora do ritmo normal.
Isso pode ocorrer devido a arritmias cardíacas, como fibrilação atrial.
Como reduzir o risco de doenças cardíacas?
Para prevenir doenças cardíacas, é essencial adotar um estilo de vida saudável e fazer escolhas conscientes no dia a dia.
A começar por uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, enquanto limita o consumo de alimentos processados, gorduras saturadas e açúcares adicionados.
Além disso, é importante manter-se fisicamente ativo, incorporando atividades físicas regulares para fortalecer o coração e os vasos sanguíneos.
Evitar o tabagismo é fundamental, pois fumar aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas, danificando as artérias e diminuindo a capacidade do coração de bombear sangue.
Reduzir o consumo de álcool também pode ser benéfico, uma vez que o consumo excessivo pode aumentar a pressão arterial e causar danos ao coração.
Manter um peso saudável é importante para a saúde cardiovascular, pois o excesso de peso pode aumentar o risco de pressão alta, diabetes e outras condições que contribuem para doenças cardíacas.
Gerenciar o estresse e priorizar o sono também são coisas essenciais, pois o estresse crônico e a falta de sono podem aumentar o risco de problemas cardíacos.
Além disso, é fundamental realizar exames médicos regulares para monitorar a saúde do coração e controlar fatores de risco, como pressão arterial elevada, colesterol alto e diabetes.
Essas medidas preventivas, combinadas com um estilo de vida saudável, podem ajudar a reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e promover a saúde cardiovascular a longo prazo.