A fruta que pode proteger contra a infecção urinária naturalmente

A infecção urinária é um problema comum e recorrente, especialmente entre mulheres. No entanto, uma fruta tem se mostrado eficaz na prevenção dessa condição.

Um estudo realizado por médicos australianos revelou que o consumo regular de cranberry pode reduzir as infecções urinárias, tanto em mulheres quanto em crianças.

Como a cranberry pode ajudar na prevenção de infecção urinária?

A pesquisa, conduzida pela Universidade Flinders, da Austrália, analisou mais de 8.800 pacientes e demonstrou que o consumo de cranberry, seja por meio de suco, cápsulas ou fruta seca, pode diminuir a repetição de sintomas de infecções urinárias em até 25% em mulheres.

Para crianças, o impacto foi ainda mais significativo, com uma redução de até 50% nas infecções. Esse resultado reforça a eficácia da fruta na prevenção de problemas urinários recorrentes.

“Tinha falado para minha mãe que as evidencias científicas diziam que o suco não adiantava, mas ela não me escutou. Como sempre, minha mãe que estava certa. Os produtos de cranberry podem sim prevenir que mulheres tenham infecções urinárias”, afirmou a líder do estudo, a médica Gabrielle Williams, em comunicado.

Contraindicações

Embora a cranberry tenha se mostrado eficaz, nem todos podem se beneficiar do seu consumo. O estudo aponta que mulheres grávidas, idosos e pessoas com retenção urinária podem não obter os mesmos benefícios com o uso da fruta.

Além disso, o consumo excessivo de cranberry pode causar efeitos colaterais, como dores abdominais, em algumas pessoas.

Qual a quantidade necessária de cranberry?

Apesar dos benefícios comprovados, a pesquisa não conseguiu determinar uma quantidade exata de cranberry ou a frequência necessária para obter os resultados desejados.

O uso deve ser feito com moderação, e, como qualquer suplemento, é importante consultar um profissional de saúde antes de incorporar o cranberry à dieta.

Outros benefícios da fruta

Os benefícios para a saúde da cranberry devem-se, principalmente, à presença de vitamina C e compostos antioxidantes, como flavonoides, catequinas e proantocianidinas. Além de ajudar na prevenção de infecção urinária, conheça outros benefícios a seguir!

Prevenção de câncer de bexiga

Além disso, estudos sugerem que o suco de cranberry pode inibir o câncer de bexiga urinária, alterando a proliferação celular. Um estudo com animais, realizado em 2008, utilizou uma dose de 1 ml de suco ao dia.

Os autores observaram que houve uma redução no peso da bexiga, indicando uma diminuição no tamanho do tumor e na proliferação celular. Por isso, os pesquisadores acreditam que ocorre a inibição da indução da ornitina descarboxilase, uma enzima envolvida na proliferação das células tumorais.

Contribuição para o emagrecimento

Em relação ao emagrecimento, a cranberry pode ser um excelente aliado, graças à presença de fibras e ácidos, além de vitaminas e minerais.

Segundo especialistas, 480ml de suco ou duas cápsulas de 250 mg de cranberry, diariamente, já são suficientes para prevenir infecções e ajudar na perda de peso.

No entanto, é importante lembrar que nenhum alimento, isoladamente, pode fazer milagre. É crucial investir em uma dieta balanceada juntamente à prática de atividades físicas para obter resultados efetivos.