A técnica oriental de apenas 5 minutos que pode desinchar o rosto e suavizar a aparência de cansaço

Cinco minutos diante do espelho podem deixar o rosto com aparência mais leve, mas não porque uma pedra seja capaz de remodelar seus traços. Usado com movimentos suaves, o Gua Sha facial funciona como uma massagem que pode deslocar temporariamente líquidos acumulados, estimular a circulação superficial e transformar o autocuidado em uma pausa relaxante.

O que é o Gua Sha facial?

O Gua Sha surgiu em práticas tradicionais chinesas e, em sua forma original, envolve o deslizamento de um instrumento sobre a pele. A versão facial popular nas rotinas de beleza é bem mais delicada, feita com peças lisas de pedra, metal ou outros materiais, sempre com pouca pressão.

Seu objetivo não é raspar o rosto, provocar vermelhidão intensa ou causar dor. O acessório apenas ajuda as mãos a realizar movimentos de massagem. Jade, quartzo e obsidiana são opções populares, mas não existem evidências sólidas de que uma pedra específica ofereça resultados superiores.

A técnica realmente diminui o inchaço?

A massagem pode favorecer o deslocamento de líquidos superficiais e produzir uma redução temporária do inchaço, especialmente ao acordar. Um estudo publicado em 2007 observou aumento da microcirculação após o Gua Sha, embora tenha analisado o corpo e não comprove todos os benefícios divulgados para o rosto.

Uma pesquisa de 2025 também encontrou mudanças em medidas faciais, tensão muscular e elasticidade após oito semanas de uso. Como os estudos ainda são pequenos, o resultado mais realista é uma aparência descansada por algum tempo, e não um lifting permanente ou uma alteração definitiva do formato do rosto.

Como fazer uma massagem de cinco minutos?

Comece com o rosto e o acessório limpos. Aplique um hidratante ou óleo adequado à sua pele para que a peça deslize sem puxar. Segure o Gua Sha quase deitado, mantenha a pressão leve e repita cada movimento lentamente, sem insistir sobre uma área sensível.

• Deslize pelo pescoço com movimentos suaves;
• Passe do centro do queixo em direção às orelhas;
• Leve a pedra das laterais do nariz até as têmporas;
• Contorne as sobrancelhas sem pressionar os olhos;
• Finalize lavando e secando bem o acessório.

Na região abaixo dos olhos, use pressão mínima e nunca passe sobre o globo ocular. O movimento pode seguir do canto interno para a lateral do rosto. Não é necessário repetir muitas vezes: uma sequência curta e confortável já proporciona sensação de frescor e relaxamento.

Confira o vídeo compartilhado pelo canal do YouTube Tina Engeo mostrando como fazer um gua sha facial e aliviar o inchaço do rosto.

Quais erros podem irritar a pele?

Pressionar demais não acelera os resultados. Pelo contrário, pode provocar sensibilidade, manchas temporárias, pequenos hematomas e piora de inflamações. A Cleveland Clinic recomenda evitar a técnica sobre feridas, queimaduras solares, erupções, acne muito inflamada ou qualquer região dolorida.

Também é prudente conversar com um profissional antes de usar o acessório após procedimentos estéticos, cirurgias ou em caso de distúrbios de coagulação. Compartilhar a pedra sem higienização pode favorecer contaminações, por isso ela deve ser lavada e completamente seca após cada aplicação.

O segredo está na delicadeza e na constância

O Gua Sha pode ser usado algumas vezes por semana ou até diariamente quando a pele tolera bem, mas não existe obrigação de seguir uma rotina rígida. Sessões curtas são suficientes, e interromper ao perceber ardor, dor ou vermelhidão persistente é mais importante do que completar cinco minutos.

O efeito pode ser sutil e passageiro, mas isso não torna o ritual inútil. Ao abandonar promessas de transformação instantânea, a técnica ganha um papel mais honesto: oferecer massagem, relaxamento e cuidado. Comece com leveza hoje, observe sua pele e trate o momento como pausa, não como cobrança estética.