Acorda gritando? O que você precisa saber sobre terror noturno

Já aconteceu com você de acordar gritando no meio da noite? Ou então, dormir com alguém que teve um movimento brusco e violento? Essas são características de um distúrbio do sono chamado terror noturno.

De acordo com o Instituto do sono, esse distúrbio é classificado como uma parassonia e é mais comum em crianças, tendendo a regredir com o passar dos anos. 

Parassonias são manifestações comportamentais alteradas ou percepções distorcidas da consciência que tendem a ocorrer principalmente na fase em que a pessoas está em um estado entre o sonho e a vigília.

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Durante um episódio de parassonia, os indivíduos se encontram parcialmente acordados, frequentemente em um estado alterado da consciência.

Quais as características do terro noturno?

O terror noturno normalmente se caracteriza por episódio súbito de medo intenso que ocorre durante o sono, geralmente iniciado por um grito e é acompanhado por manifestações comportamentais ou autonômicas, como palidez, expressão facial de pânico e sudorese.

Geralmente, a pessoa tem dificuldade de recordar o episódio e apresenta confusão mental quando acorda.

Os sinais comuns incluem:

• Despertares repentinos que envolvem gritos e berros
• A pessoa que está tendo o terror noturno pode se debater e apresentar movimentos violentos
• Os terrores noturnos causam aumento da frequência cardíaca e podem envolver suor e hiperventilação
• Você pode notar que a pessoa que está tendo o terror noturno tem pupilas dilatadas
• A pessoa que sofre de terror noturno pode ter uma expressão de medo no rosto

Qual a diferença entre terror noturno e pesadelo?

Algumas pessoas pensam em terrores noturnos e pesadelos como a mesma coisa. Mas há várias diferenças distintas entre os dois: 

• Pessoas que têm pesadelos geralmente se lembram do que aconteceu, enquanto pessoas que têm terrores noturnos geralmente não se lembram do incidente;
• Pesadelos envolvem sonhos assustadores e perturbadores, mas terrores noturnos não acontecem durante o sonho;
• Os pesadelos geralmente são desencadeados por uma experiência perturbadora ou um filme de terror, mas os gatilhos dos terrores noturnos geralmente são mais difíceis de rastrear.

O que pode causar terror noturno?

• Os terrores noturnos podem ser genéticos, pois tendem a ocorrer em famílias.
• São mais prováveis ​​em períodos de doença e em estados febris.
• Podem ocorrer mais comumente quando a pessoa está vivendo privação de sono.
• Períodos de conflito emocional e estresse elevado podem torná-lo vulnerável a terrores noturnos.
• Grandes quantidades de cafeína e consumo de álcool também podem ser fatores desencadeantes.
• Uso de certos medicamentos.
• Ter outro distúrbio do sono, como apneia do sono, pode torná-lo mais propenso a ter terrores noturnos.
• Pesquisas descobriram que terrores noturnos após a infância também estão associados a distúrbios do sono, neuroses e transtornos psiquiátricos. 

Tratamento para terror noturno

Os casos de terrores noturnos em crianças se dissipam por conta própria. No entanto, em alguns casos, o pediatra pode fazer um estudo do sono para descartar quaisquer distúrbios graves do sono.

Na maioria das vezes, porém, a recomendação é reduzir o estresse da criança e garantir que ela tenha sono suficiente para reduzir as ocorrências. Ocasionalmente, terapia e/ou medicação podem ser indicados. 

Os distúrbios do sono em adultos precisam ser levados a sério, porque são muito raros e porque podem indicar uma condição médica ou de saúde mental mais séria. Se você estiver tendo terrores noturnos quando adulto, deve marcar uma consulta rápida com um especialista em sono ou um psiquiatra.

De acordo com o Instituto do Sono, alguns medicamentos podem ser efetivos e devem ser administrados se os comportamentos oferecerem riscos para a pessoa, ou se ocorrerem com muita frequência durante o sono.