Barriga negativa: entenda os riscos para a sua saúde
Será que vale a pena lutar pela tal “barriga negativa”?
Em alta entre os frequentadores assíduos de academia há algum tempo, a barriga negativa se caracteriza pela formação de uma concavidade na região abdominal.
Alcançar essa anatomia peculiar não é tarefa fácil, no entanto. Para isso, o indivíduo precisa contar com algumas condições como: apresentar baixo percentual de gordura corporal, músculos abdominais pouco desenvolvidos e ainda disposição genética para a formação e desenvolvimento dos ossos do quadril mais proeminentes.
Todos esses requisitos demandam muito empenho de qualquer pessoa comum ou atleta. Mas será que vale a pena lutar pela tal “barriga negativa”?
Segundo informações do site Minha Vida, a busca pela barriga negativa também pode oferecer alguns perigos para a saúde, por conta dos riscos que curvatura no abdômen representa.
Entre os problemas destacados pelos médicos estão: favorecimento da osteoporose, diminuição das mamas e desvios posturais e dores na coluna.
- Baixa porcentagem de gordura corporal e desnutrição
Obter uma barriga negativa está associado à diminuição percentual de gordura corporal abaixo dos níveis aceitáveis – este valor será inferior a 10%.
Para o endocrinologista Filippo Pedrinola, esse baixíssimo índice pode provocar danos ao organismo em função do esforço empregado durante o processo. “Na maioria das vezes, a restrição alimentar é a primeira etapa após a decisão de alcançar a barriga negativa. A pessoa chega a fazer apenas duas refeições por dia comendo alimentos que não fornecem aporte nutricional necessário”.
Não por acaso, o especialista faz um alerta para o risco de desnutrição e problemas de saúde que podem variar desde uma anemia (falta de ferro no organismo) até problemas mais graves, como coma e morte por anorexia, se a situação não for identificada e revertida.
- Massa muscular pouco desenvolvida
Você pode perder massa muscular por conta combinação de dois fatores: alimentação deficiente e exercícios para emagrecimento em excesso. “O resultado é que o praticante perderá massa muscular, inclusive na região abdominal”, alerta Filippo Pedrinola.
Vale lembrar, no entanto, que músculos fortes são muito que apenas um ‘corpinho bonito’: protegem os ossos, reforçam as articulações e são essenciais para evitar dores e problemas de saúde, principalmente no campo da ortopedia, como hérnias de disco e fraturas.
- Desvios posturais e dores na coluna
Pedrinola explica que em razão do enfraquecimento abdominal, desvios posturais e dores na coluna também podem ser complicações da barriga negativa. Como a musculatura tem a função de proteger e dar sustentação aos ossos, o músculo abdominal fraco não consegue sustentar a coluna.
Como consequência, ela fica mais suscetível a desenvolver curvaturas anormais – como a hiperlordose e a escoliose – a adotar posturas viciosas, como manter-se curvado na cadeira do trabalho e até a desenvolver problemas como hérnia de disco.
Com informações do site Minha Vida.