Beber refrigerante diariamente pode causar grave dano à saúde
O estudo revelou que, entre os grupos que mais consumiram essas bebidas, houve uma incidência mais alta de câncer de fígado
Um estudo recente publicado na Journal of American Medical Association (JAMA) trouxe um alerta alarmante sobre os efeitos do consumo diário de refrigerantes, sugerindo que até mesmo uma única lata por dia pode ser suficiente para impulsionar o acúmulo de gordura no fígado, resultando na chamada esteatose hepática.
O impacto do refrigerante diário no fígado
Segundo a pesquisa, que envolveu quase 98,7 mil mulheres, o consumo diário de refrigerantes está diretamente ligado a um aumento significativo no risco de desenvolver gordura no fígado.
Entre as participantes, 6,8% relataram beber refrigerante diariamente, enquanto 13,1% consumiam bebidas açucaradas de forma regular, seja em maior ou menor quantidade.
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O estudo revelou que, entre os grupos que mais consumiram essas bebidas, houve uma incidência mais alta de câncer de fígado, com 270 casos registrados e 148 mortes causadas por doenças hepáticas graves. Esses números evidenciam que o consumo frequente de refrigerante pode ser um fator determinante para o avanço da doença hepática gordurosa não alcoólica, uma condição que começa com o acúmulo de gordura no fígado.
Quanto é seguro consumir?
Para aqueles que não conseguem abandonar os refrigerantes de imediato, os especialistas sugerem um limite de consumo de 200 a 355 ml por semana, o que equivale a no máximo uma lata padrão por semana. Além disso, outras pesquisas indicam que a ingestão ideal de açúcar deve ser restringida a cerca de seis colheres de chá por dia.
Um alerta para a saúde pública
O estudo da JAMA também serve como um forte sinal de alerta para a população brasileira, que enfrenta uma crescente preocupação com os riscos do consumo excessivo de açúcares.
A conscientização sobre os malefícios dessas bebidas e a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis são passos essenciais para evitar danos à saúde, especialmente para o fígado. O equilíbrio nutricional e a moderação no consumo de açúcares se tornam, assim, mais urgentes do que nunca..