Chá de orégano: 4 benefícios que você está perdendo se não toma a bebida

O orégano é um pilar de muitas receitas mediterrâneas e italianas. De fato, a erva pode enfeitar e dar um sabor especial a quase qualquer prato, de pizza e salada a omeletes e macarrão. Porém, a sua versatilidade não termina aí, pois também pode ser preparado como chá. 

Orégano é uma espécie de planta da família das mentas. A erva tem sido usada como tempero e planta medicinal há vários séculos. Na forma de chá, diz-se que tem vários efeitos curativos.

Quais os benefícios de tomar chá de orégano?

• Combate os radicais livre

O orégano é uma fonte poderosa de antioxidantes, como flavonoides e ácidos fenólicos, que ajudam a combater os radicais livres no corpo.

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• Além de estimular a produção de colágeno, este tempero ajuda a prevenir o câncer

Esses radicais livres são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como o câncer e problemas cardiovasculares.

Por isso, consumir chá de orégano regularmente pode ajudar a proteger suas células contra esses danos.

• Bom para problemas respiratórios

Além disso, o chá de orégano é um remédio caseiro popular para doenças respiratórias. Tem efeito calmante na tosse devido às suas propriedades expectorantes.

Os compostos ativos, como o carvacrol e o timol, atuam limpando as vias respiratórias, reduzindo o muco e combatendo infecções nas vias aéreas.

• Propriedades anti-inflamatórias 

Estudos têm demonstrado que o orégano possui propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias devido aos compostos fenólicos, como carvacrol e timol, encontrados em sua composição.

Compostos fenólicos vem sendo cada vez mais estudados como tratamento conjunto para doenças inflamatórias.

Essas propriedades são especialmente úteis para quem sofre de condições como artrite, dores musculares ou outros tipos de inflamações crônicas. Beber chá de orégano pode ser um aliado natural no alívio dessas condições.

• Melhora a digestão e alivia problemas gastrointestinais

O chá de orégano é conhecido por suas propriedades digestivas. Ele pode ajudar a aliviar desconfortos como gases, inchaço e indigestão.

Seus compostos ativos auxiliam na produção de bile, essencial para a digestão de gorduras.

Contraindicações e consumo

Apesar dos diversos benefícios do chá, é importante destacar que ele não deve ser usado como substituto do tratamento médico convencional para qualquer doença. É essencial consultar um profissional de saúde antes de incorporar qualquer tratamento alternativo.

Em relação à quantidade recomendada de consumo, não há uma dosagem padrão estabelecida. No entanto, o ideal é consumir o chá de orégano com moderação, de uma a duas xícaras por dia.