Chegada do inverno exige cuidados especiais com a saúde
É durante a época mais fria do ano que é registrado um aumento no número de casos de doenças respiratórias. Gripes, resfriados, sinusites, rinites e por aí vai. Alguns dos fatores que favorecem a transmissão dessas doenças é a aglomeração de pessoas em um mesmo ambiente fechado, além do tempo seco que facilita a entrada de vírus e bactérias vias aéreas.
Desidratação também é outro agravante. Nos dias frios, as pessoas naturalmente sentem menos sede e diminuem o consumo de água. Com o corpo desidratado, o indivíduo fica menos resistente, já que o sistema imunológico precisa do líquido nas suas reações de defesa. Mas vale lembrar que a hidratação não é feita só com água. Frutas, verduras, legumes e sucos também são bem-vindos.
Para ajudar a enfrentar as baixas temperaturas sem incômodos, a médica pneumologista do Seconci-SP (Serviço Social da Construção), dra. Marice Ashidani, dá algumas dicas de prevenção. “Lavar as mãos frequentemente e manter distância de ambientes com muitas pessoas e pouca circulação de ar são as principais formas de evitar doenças”, orienta a médica.
- 5 dicas simples para aliviar os sintomas da gripe
- Remédio caseiro, indicado por médicos, alivia sintomas da sinusite
Ela também destaca os cuidados neste período para trabalhadores da construção civil, que ficam expostos a ambientes frios e úmidos: “É muito importante manter o corpo em conforto térmico, em ambiente seco e temperatura estável”, alerta.
Outra dica importante é espalhar vasilhas com água pela casa para amenizar o clima seco, lavar roupas guardadas antes de vestir e trocar periodicamente cobertores por edredons.
Confira algumas características e sintomas de doenças do sistema respiratório que têm maior incidência durante o inverno:
Resfriado: é mais leve, dura menos tempo e não costuma causar febre, exceto em crianças. Os principais sintomas são coriza, tosse seca ou com secreção clara, obstrução nasal, espirros, dor na garganta e indisposição. Costuma durar de 5 a 7 dias, porém os sintomas podem perdurar por 2 semanas. Dificilmente evolui para um quadro mais grave.
Tratamento: analgésicos, descongestionantes nasais, umidificador de ar e interrupção do tabagismo, além de ingestão hídrica.
Gripe: causa febre, normalmente acima de 38ºC, principalmente nas crianças. A pessoa fica com dor de cabeça, dores pelo corpo, mal-estar e perde o apetite. Pode durar 2 semanas, mas o período de contágio, em geral, perdura por 1 a 2 dias após o final da febre. É causada pelo vírus Influenza e pode evoluir para pneumonia. Propaga-se em ambientes semifechados e no contato com pessoas infectadas.
Tratamento: repouso, ingestão hídrica, alimentação, analgésicos, antitérmicos e antivirais.
Sinusite: inflamação dos seios paranasais, causada por vírus, bactérias ou alérgenos (poeira, ácaros). Caracteriza-se por dor facial, sensação de pressão na face, congestão nasal, secreção nasal, febre, dor de cabeça.
Tratamento: suspensão do tabagismo, inalação de vapor d´água, descongestionantes, analgésicos, antibióticos e corticoides.
Rinite alérgica: caracteriza-se por espirros, coriza, tosse seca, lacrimejamento, prurido nasal e em faringe. É causada por exposição a poeira, odores fortes, fumaça e poluição.
Tratamento: retirada dos fatores causais, antialérgicos, descongestionantes e corticoides.
Laringites e faringites: inflamação da laringe e da faringe que obstrui a passagem do ar pela garganta. Pode ser causada por vírus, bactérias e alérgenos. Causa desconforto na garganta, dificuldade para respirar/engolir, febre e tosse seca.
Tratamento: anti-inflamatórios, analgésicos, antitérmicos e antibióticos.
Pneumonia: infecção bacteriana aguda do parênquima pulmonar (alvéolos). Causa febre, calafrios, dor torácica, falta de ar, tosse produtiva e mal-estar geral.
Tratamento: antibióticos e, em alguns casos, hospitalização.
Asma: obstrução ao fluxo de ar causada por contração dos brônquios provocada por inflamação reativa a substâncias alergênicas. Caracteriza-se por chiado, falta de ar, desconforto torácico e grande esforço para respirar.
Tratamento: broncodilatadores, corticoide.