Clínica lança livro com o ‘manual da felicidade’

Por: Redação | Comunicar erro

Do que você precisa para ser feliz de verdade? Esqueça dinheiro, saúde e sucesso. De acordo com a famosa Mayo Clinic, rede de saúde que atua nos Estados Unidos, o que você realmente precisa para ser feliz é de uma série de exercícios que ajuda a mudar sua mentalidade negativa.

A rede acaba de lançar um novo livro com um programa que promete ajudar a “treinar” a mente de pessoas que estão em busca de felicidade — o “The Mayo Clinic Handbook for Happiness” (“O Manual da Mayo Clinic Para a Felicidade”).

PeopleImages / iStock
Crédito: JB-YAPRLivro ajuda a focar no lado positivo da vida

A primeira parte do programa treina a mente para que o leitor possa ter mais poder sobre seus pensamentos. Na segunda, o livro ensina a pessoa a construir sentimentos de gratidão, compaixão, aceitação e perdão.

Depois, o programa ajuda a fortalecer a conexão entre o corpo e a mente. E, por último, sugere que a pessoa tenha hábitos mais saudáveis na vida.

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