Como montar uma academia em casa gastando até R$100

O casal Diego Paladini e Dafne Amaro trabalham inspirando as pessoas a dar mais importância a assuntos ligados a qualidade de vida e autoestima. Ele, professor de Educação Física e ela, instrutora de yoga, buscam refletir sobre padrões de beleza e conscientizar os seus seguidores sobre como é possível ser saudável sem radicalismos.

No seu canal no YouTube, o Saúde na Rotina, eles dão várias dicas e mostram que é possível deixar de ser sedentário fazendo pequenas reorganizações no dia a dia e gastando pouco. Semanalmente eles postam vídeos novos e conversam com o público em um bate-papo ao vivo.

Neste vídeo eles mostram 11 equipamentos baratos que você pode ter em casa para manter uma rotina mais saudável. Mas lembre-se de que antes de começar a fazer exercícios físicos é necessário consultar um médico.