Cranberry: saiba como a fruta ajuda a prevenir infecção urinária

Se você ainda não conhece, é hora de descobrir os incríveis benefícios do cranberry. A fruta, normalmente encontrada na forma de suco ou cápsulas, traz uma série de propriedades nutritivas que não deixam a desejar e ainda te ajudam a prevenir diversas doenças, entre elas infecção urinária.

Há evidências científicas sobre os efeitos positivos desta fruta no sistema cardiovascular e até mesmo na prevenção de alguns tipos de câncer.

A fruta ajuda a prevenir infecção urinária

Os benefícios para a saúde do cranberry devem-se, principalmente, à presença de vitamina C e compostos antioxidantes, como flavonoides, catequinas e proantocianidinas.

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Os antioxidantes da fruta são tão eficazes que podem até prevenir infecções urinárias, uma inflamação bacteriana da uretra, bexiga, ureteres (conexão entre os rins e a bexiga) e rins.

Esses antioxidantes também ajudam a impedir a fixação bacteriana nas superfícies celulares, bloqueando assim a invasão de bactérias.

Além disso, estudos sugerem que o suco de cranberry pode inibir o câncer de bexiga urinária, alterando a proliferação celular.

Um estudo com animais, realizado em 2008, utilizou uma dose de 1 ml de suco de cranberry ao dia. Os autores observaram que houve uma redução no peso da bexiga, indicando uma diminuição no tamanho do tumor e na proliferação celular.

Por isso, os pesquisadores acreditam que ocorre a inibição da indução da ornitina descarboxilase, uma enzima envolvida na proliferação das células tumorais.

Como a fruta contribui para o emagrecimento?

Em relação ao emagrecimento, a cranberry pode ser um excelente aliado, graças à presença de fibras e ácidos, além de vitaminas e minerais.

Segundo especialistas, 480ml de suco ou duas cápsulas de 250 mg de cranberry, diariamente, já são suficientes para prevenir infecções e ajudar na perda de peso.

No entanto, é importante lembrar que nenhum alimento, isoladamente, tem o poder de gerar tal efeito. É crucial investir em uma dieta balanceada juntamente à prática de atividades físicas para obter resultados efetivos.