Dor muscular e mais sinais pouco conhecidos de deficiência de cálcio

O corpo humano precisa de certas vitaminas e minerais para garantir que funcione da melhor maneira possível. E esse é o caso do cálcio, mineral mais comumente associado a ossos e dentes saudáveis, mas que também é necessário em outras partes do corpo.

De acordo com o National Institutes of Health, o cálcio é fundamental para o movimento muscular, mantendo o tecido rígido, forte e flexível. Ele também é imprescindível para os nervos enviarem mensagens ao cérebro e ajuda os vasos sanguíneos a movimentar o sangue por todo o corpo.

O cálcio pode ser encontrado em alimentos como leite, queijo e outros laticínios e vegetais de folhas verdes. No entanto, nem todo mundo consome ou absorve cálcio suficiente.

E quando há deficiência de cálcio?

Os ossos precisam de altos níveis para se manterem fortes, então uma deficiência os deixará mais frágeis e propensos a lesões. A higiene oral e os problemas dentários são outro risco. Pessoas com deficiência nesse mineral sofrem com cáries e gengivas irritadas frequentemente.

O que poucos sabem é que a deficiência em cálcio também pode levar a fadiga extrema, com sensação de lentidão, bem como insônia, o que pode afetar sua saúde geral da pessoa.

Outros sintomas  menos conhecidos incluem:

Dormência e formigamento

A deficiência de cálcio pode levar a sensações anormais de dormência e formigamento nas extremidades, como mãos e pés. Isso ocorre porque o cálcio desempenha um papel essencial na transmissão dos sinais nervosos.

Espasmos musculares

A falta de cálcio pode causar espasmos musculares involuntários, conhecidos como tetania. Esses espasmos podem ocorrer em diferentes partes do corpo. A pessoa também pode ter sensações de cãibras e contrações musculares intensas.

Unhas quebradiças

A falta de cálcio pode afetar a saúde das unhas, tornando-as fracas e quebradiças. Unhas que se quebram facilmente podem ser um sinal de deficiência desse mineral.

Pele seca

O cálcio desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele. Uma deficiência desse mineral pode levar a uma pele seca e com coceira, além de aumentar a susceptibilidade a problemas dermatológicos, como eczema.

É importante destacar que esses sinais incomuns podem ter outras origem em outras condições diferentes e nem sempre indicam necessariamente uma deficiência de cálcio.

É essencial consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e identificar a causa desses sintomas. Se houver suspeita de deficiência de cálcio, exames de sangue podem ser necessários para avaliar os níveis desse mineral no organismo. O tratamento dependerá da causa da deficiência e pode incluir a suplementação, juntamente com ajustes na alimentação e estilo de vida.