O inverno é um período crítico para a saúde cardiovascular. Estudos indicam que a hipertensão arterial tende a piorar durante os meses mais frios e fazer uma pressão adicional sobre o coração.

E como o frio agrava a hipertensão?

Isso se deve à contração dos vasos sanguíneos, conhecida como vasoconstrição. Quando a temperatura cai, essa contração se intensifica, o que aumenta a resistência ao fluxo sanguíneo e, consequentemente, eleva a pressão arterial.

De acordo com o cirurgião cardíaco Élcio Pires Júnior, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular (SBCCV), isso ocorre justamente para preservar o calor do corpo.

“A vasoconstrição reduz o fluxo sanguíneo e aumenta a pressão arterial”, diz o médico. “Isso faz com que o coração realize um esforço maior nos dias mais frios para manter o equilíbrio térmico.” Daí os riscos para a saúde cardíaca.

Outro aspecto que pode contribuir para a hipertensão nesse período é alimentação. No inverno, as pessoas acabam se alimentando mais e ingerindo, principalmente, alimentos mais calóricos e ricos em gordura, o que pode acarretar em um mau funcionamento do organismo.

Para piorar é também durante o inverno que o inverno que muitas pessoas tendem a reduzir sua atividade física.

A menor atividade física contribui para o ganho de peso e o aumento da pressão arterial. E ainda reduz a eficiência do sistema cardiovascular, tornando mais difícil para o coração bombear sangue de forma eficaz.

Riscos da hipertensão no inverno

A hipertensão é um dos principais fatores de risco para acidente vascular cerebral (AVC), e a elevação da pressão arterial no inverno pode aumentar ainda mais esse risco.

Além disso, há uma maior incidência de infartos do miocárdio (ataques cardíacos) durante os meses mais frios. Isso ocorre porque a pressão adicional nos vasos sanguíneos pode levar à formação de coágulos, que podem bloquear o fluxo sanguíneo para o coração.

Além do mais, a pressão alta no inverno pode agravar casos de insuficiência cardíaca. A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração não consegue bombear sangue de forma eficiente, e a hipertensão piora essa condição ao aumentar a carga de trabalho do coração.

Portanto, pacientes com insuficiência cardíaca devem ter um cuidado redobrado durante o inverno para evitar complicações graves.

O que fazer para evitar as complicações?

Para mitigar esses riscos, é essencial manter um estilo de vida saudável, que inclui a prática regular de exercícios físicos, mesmo em ambientes internos, uma dieta equilibrada com baixo teor de sódio, e estratégias eficazes de gerenciamento do estresse.

Além disso, é fundamental monitorar a pressão arterial regularmente e seguir as orientações médicas para ajustar a medicação conforme necessário.