Estas sensações podem indicar problemas causados pelo colesterol
Saiba quais hábitos adotar para reduzir os níveis elevados de colesterol ruim
O colesterol alto é uma condição comum, porém muitas pessoas não dão a devida atenção a ela. No entanto, sensações incomuns nos pés, pernas e braços podem estar alertando para problemas mais sérios relacionados a essa condição.
Quando o colesterol se acumula nos vasos sanguíneos, pode causar o entupimento das artérias, limitando o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo e resultando em dor.
A doença arterial periférica (DAP) é uma condição que se desenvolve ao longo do tempo e, quando isso ocorre, a dor e o desconforto são sentidos principalmente nas mãos e nos pés, afetando atividades simples como caminhar. Se a DAP não receber o tratamento adequado, pode ocorrer a perda de membros, levando à necessidade de amputação, alerta a professora assistente Shipra Arya, da divisão de cirurgia vascular da Emory University School of Medicine.
Segundo a médica, o uso de estatinas pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e estabilizar as placas de gordura nos vasos sanguíneos, evitando o comprometimento do fluxo sanguíneo para as pernas.
Dicas para prevenir o colesterol alto
Algumas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol, tais como:
- Reduzir as gorduras saturadas na dieta
- Eliminar as gorduras trans
- Comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes gordurosos
- Aumentar a fibra solúvel, como frutas e legumes
- Fazer exercício físico
- Parar de fumar