Este é o motivo que mais contribui para o fim de um relacionamento

O que faz um relacionamento dar certo ou fracassar? Segundo o renomado psicólogo e sexólogo Dr. John Gottman, que estuda casais há mais de cinco décadas, a chave para essa resposta está na comunicação – ou melhor, na falta dela.

Em seu livro “O que prevê o divórcio?”, Gottman analisou mais de 40 mil casais e identificou os quatro padrões de comunicação mais destrutivos em um relacionamento:

• Desprezo – Tratar o parceiro com superioridade, desrespeito e sarcasmo.
• Crítica – Não apenas reclamar de algo, mas atacar o caráter da outra pessoa.
• Defensividade – Responder às críticas com desculpas ou culpando o outro.
• Obstrução – Ignorar ou se desligar emocionalmente da conversa.
• Entre todos, o desprezo é o fator mais prejudicial e o que mais contribui para um término.

Como o desprezo se manifesta?

Desprezar alguém significa agir como se o outro fosse inferior ou indigno de consideração. Esse comportamento pode aparecer em expressões faciais (como revirar os olhos), no tom de voz (como um comentário sarcástico) ou em atitudes verbais (como ridicularizar o parceiro).

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Interromper alguém pode ser apenas um mau hábito, mas quando isso acontece com a intenção de desvalorizar a fala do outro, se transforma em desprezo. Com o tempo, esse tipo de atitude desgasta a relação e mina a conexão entre o casal.

O impacto devastador do desprezo

Um relacionamento marcado pelo desprezo sofre danos profundos, como:

Baixa autoestima – A pessoa constantemente desvalorizada pode perder a confiança em si mesma.
Erosão da confiança – A conexão entre o casal se fragiliza quando o respeito se perde.
Conflitos frequentes – O desprezo gera ressentimento e intensifica as brigas.
Distanciamento emocional – A vítima do desprezo pode se fechar emocionalmente, tornando a relação fria e distante.

Como combater o desprezo no relacionamento?

O primeiro passo é identificar o problema. Muitas vezes, esse tipo de comportamento se infiltra sutilmente no dia a dia do casal sem que percebam o impacto real que está causando.

Depois, é essencial restabelecer o diálogo com respeito e empatia. Como Gottman destaca, casais saudáveis cultivam a apreciação mútua e comunicam suas frustrações sem desmerecer o outro.

Se o desprezo já se enraizou na relação, buscar a ajuda de um terapeuta pode ser uma solução eficaz. A terapia de casal auxilia na construção de uma comunicação mais positiva e na reconstrução da conexão emocional.

No fim das contas, um relacionamento não sobrevive apenas de amor. Ele precisa de respeito, admiração e, acima de tudo, de uma comunicação saudável. 

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