Este hobby surpreendente afasta risco de desenvolver demência
Estudo acompanhou 10 mil voluntários ao longo de 10 anos e sugere quais atividades simples podem ajudar a prevenir doença
Um hobby, que geralmente acaba sendo associado a adolescentes e seus sentimentos à flor da pele, também pode ajudar os adultos e idosos.
Isso porque na Austrália, pesquisadores da Universidade Monash descobriram que pessoas com o hábito de praticar atividades literárias, como manter um diário ou escrever cartas e mensagens de texto, tem 11% menos chances de desenvolver demência.
O estudo foi realizado com 10 mil pessoas com mais de 70 anos, que tiveram acompanhamento dos cientistas por 10 anos.
Resultados do estudo
Cerca de 50 milhões de pessoas têm demência em todo o mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, surgem aproximadamente 10 milhões de novos casos a cada ano.
Além de analisar as práticas literárias, os estudiosos também concluíram que atividades mentais ativas, como jogar videogame, cartas ou xadrez, tiveram risco reduzido de 9%.
Já atividades artísticas, como pintura ou desenho, e atividades mentais passivas, como ler revistas ou ouvir música, levaram a uma redução de 7% no risco de desenvolver a doença.
O estudo está publicado na revista Jama Network Open, onde os autores do estudo explicaram os resultados.
“Esses resultados sugerem que o envolvimento na alfabetização de adultos, arte criativa e atividades mentais ativas e passivas podem ajudar a reduzir o risco de demência. Para adultos mais velhos, o enriquecimento do estilo de vida pode ser importante. Principalmente porque pode ajudar a prevenir a demência por meio de modificações nas rotinas diárias”, disseram.
Ainda segundo os pesquisadores, um estilo de vida que tenha atividades de lazer pode conferir diversos benefícios cognitivos ao estimular o crescimento de neurônios e sinapses, o que promove o bem-estar.
A equipe, então, acrescentou que suas descobertas podem ajudar a orientar as políticas que visam a prevenção da demência em adultos.