Estudo defende esta bebida contra o colesterol alto

A ferramenta natural está à disposição de todo mundo

21/08/2023 17:30

O colesterol alto tem sido um fator determinante para uma série de problemas graves de saúde, incluindo doenças cardíacas coronárias, derrames e doenças vasculares periféricas. A má alimentação é um dos maiores vilões. Porém, um aliado simples, uma bebida poderosa, tem ganhado destaque em pesquisas que apontam possíveis soluções para a luta contra o colesterol alto.

Estamos falando do chá verde, uma bebida amplamente consumida ao redor do mundo e que tem sido objeto de estudos e pesquisas em busca de comprovações científicas de seus benefícios para a saúde humana. Entre estes benefícios, tem despertado interesse o potencial do chá verde para a redução dos níveis de colesterol ruim no corpo.

Bebida pode diminuir os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), conhecido como colesterol ruim
Bebida pode diminuir os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), conhecido como colesterol ruim - Wavebreakmedia/istock

Pesquisas apontam o chá verde como redutor de colesterol

Um estudo divulgado em 2020 pelo Nutrition Journal abrangeu 31 testes e a análise de mais de 3.300 participantes. Esta pesquisa de grande alcance concluiu que a ingestão de chá verde tem o potencial de reduzir os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), o chamado “colesterol ruim”, bem como o colesterol total do corpo.

Esta é uma revelação promissora, porque se sabe que o LDL é o tipo de colesterol que, quando em níveis elevados, pode se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, estreitando-os e causando os tais problemas de saúde já mencionados anteriormente. Portanto, encontrar métodos eficazes para manter estes níveis sob controle é crucial para a saúde cardiovascular.

O estudo ainda ressalta que o chá verde não parece ter efeitos significativos sobre os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), o “colesterol bom”. Este tipo de colesterol tem um papel valioso pois ajuda a absorver o LDL e levá-lo de volta ao fígado, onde é eliminado do corpo.

Embora o chá verde seja um aliado, é relevante destacar que sozinho, não faz milagres. Seus efeitos benéficos na redução do colesterol tornam-se mais significativos quando somados a uma alimentação equilibrada e um estilo de vida ativo e saudável. Portanto, ao incluir essa bebida natural na sua dieta, tenha em mente que ela é uma ferramenta de auxílio, e não um substituto para uma vida saudável e cuidados com a saúde.