Estudo mostra como a resiliência pode prolongar a vida de idosos

A resiliência, a capacidade de superar dificuldades, tem se mostrado um fator crucial para aumentar a longevidade de idosos. Um estudo recente publicado no BMJ Mental Health sugere que indivíduos com maior resiliência psicológica enfrentam riscos menores de mortalidade, mesmo quando lidam com doenças crônicas ou outros fatores de risco. A pesquisa acompanhou mais de 10 mil adultos com 50 anos ou mais, coletando dados do Health and Retirement Study (HRS), nos Estados Unidos.

Resiliência reduz risco de morte e melhora a qualidade de vida

Estudo revela a relação entre resiliência e uma vida mais longa para idosos

Os resultados do estudo, que se estenderam por 12 anos, mostraram que os idosos com níveis elevados de resiliência apresentaram uma taxa de mortalidade significativamente mais baixa. A pesquisa apontou que a resiliência foi associada a uma redução de 53% no risco de morte em comparação com os indivíduos com menor capacidade de adaptação a adversidades. O impacto positivo da resiliência é, portanto, um fator determinante na longevidade e na saúde mental dessa população.

Mulheres resilientes têm expectativa de vida mais alta

Pesquisas indicam que a resiliência pode ser um fator crucial para a longevidade feminina

Entre os participantes do estudo, a relação entre resiliência e longevidade foi mais evidente nas mulheres do que nos homens. Mesmo com a presença de doenças crônicas e outros fatores de risco, a resiliência foi um dos principais fatores associados ao aumento da expectativa de vida. Ao longo dos 10 anos de acompanhamento, a taxa de sobrevivência das mulheres mais resilientes foi de 84%, enquanto as menos resilientes apresentaram uma taxa de 61%, evidenciando o impacto significativo da resiliência.

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A resiliência como ferramenta para melhorar a saúde mental e física

Especialistas apontam a resiliência como proteção contra doenças graves

De acordo com especialistas, a promoção da resiliência psicológica pode ser uma ferramenta poderosa para reduzir a mortalidade em idosos. Além de ajudar a lidar com o estresse, a resiliência atua como uma barreira protetora contra doenças graves, mesmo na presença de outros fatores de risco. Investir em terapias psicológicas e programas de apoio social pode ser uma forma eficaz de fortalecer a resiliência e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida dessa faixa etária.

Como desenvolver resiliência desde cedo

Estratégias que podem garantir mais saúde e bem-estar ao longo da vida

O desenvolvimento da resiliência desde a infância é essencial para o bem-estar e sucesso ao longo da vida. Crianças que enfrentam desafios com o apoio adequado aprendem a lidar melhor com dificuldades futuras. Fomentar soluções criativas, a gestão de emoções e a perseverança são as bases para uma resiliência sólida ao longo dos anos. A prática constante de hábitos que fortaleçam essa habilidade pode resultar em uma vida mais longa e saudável.

 

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