Novo estudo revela 2 fatores que causam demência; veja como evitar
O novo estudo sugeriu quais seriam as duas principais causas de demência; veja também como prevenir a doença
A demência já atinge 55 milhões de pessoas e os especialistas preveem um rápido crescimento no número de diagnósticos.
Uma nova pesquisa, conduzida pela Universidade do Sul da Califórnia, analisou textos médicos antigos, observando que a demência era raramente mencionada antes dos tempos modernos.
A análise sugere que o Alzheimer era pouco frequente na Grécia e em Roma antigas e só se desenvolveu à medida que as cidades, a poluição do ar e as rotinas sedentárias cresceram.
Quais são os fatores que causam demência?
O estudo sugeriu que as duas principais causas de demência são a poluição atmosférica e o estilo de vida sedentário.
Os pesquisadores especulam que, à medida que as cidades romanas cresceram, a poluição também aumentou, levando a mais casos de declínio cognitivo.
“Quando chegamos aos romanos, descobrimos pelo menos quatro afirmações que sugerem casos raros de demência avançada – não podemos dizer se é Alzheimer. Então, houve uma progressão dos antigos gregos para os romanos”, afirmou o professor Caleb Finch, da Universidade do Sul da Califórnia.
Dessa forma, o estudo sugere que a demência é uma condição moderna e suas duas principais causas são a inatividade física e a poluição, que aumentaram ao longo dos séculos.
Dicas para prevenir a doença
Existem escolhas individuais que as pessoas podem fazer em suas próprias vidas que ajudarão a prevenir a doença.
Estudos mostram que as pessoas podem reduzir o risco de declínio cognitivo e demência sendo fisicamente ativas, não fumando, evitando o uso prejudicial do álcool, controlando seu peso, comendo uma dieta saudável e mantendo a pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar no sangue saudáveis.
Aí entra a importância de uma dieta saudável, que pode ajudar a reduzir o risco de demência por várias razões. Inclusive porque auxilia no controle do peso, do açúcar no sangue e da pressão arterial, além de fornecer nutrientes essenciais para o cérebro.
A recomendação é consumir grãos integrais, vegetais folhosos verdes, nozes, feijões e lentilhas, frutas vermelhas, frango ou peru, peixes e azeite.