Gordura no fígado: tente adicionar esta bebida na dieta

A ciência tem estudado como as bebidas naturais podem ajudar na prevenção e tratamento de doenças crônicas. E o chá verde é um dos aliados contra a gordura no fígado. 

No entanto, é importante dizer que chá nenhum sozinho faz milagre. O mais importante, nesse caso, é fazer mudanças no estilo de vida, que incluem ajustes na alimentação e a prática de exercícios físicos.

O poder do chá verde no combate à gordura no fígado

Um estudo conduzido pela Universidade Penn State, nos Estados Unidos, revelou o potencial do chá verde em combinação com exercícios físicos para reduzir significativamente o acúmulo de gordura no fígado.

Durante a pesquisa, camundongos que seguiram uma dieta rica em gordura por 16 semanas foram divididos em diferentes grupos.

Um grupo recebeu extrato de chá verde descafeinado, outro grupo foi submetido a exercícios físicos regulares, e um terceiro grupo recebeu tanto o extrato de chá verde quanto exercícios físicos.

Os camundongos que receberam a combinação de extrato de chá verde e exercícios físicos apresentaram uma redução de 75% no acúmulo de gordura no fígado.

Em contrapartida, os grupos que receberam apenas o extrato de chá verde ou apenas exercícios físicos demonstraram uma redução menor.

Embora o estudo tenha sido realizado em camundongos e não em humanos, os pesquisadores acreditam que os benefícios podem ser semelhantes.

Publicado no Journal of Nutritional Biochemistry, o estudo não apenas analisou o tecido hepático dos camundongos, mas também mediu o teor de proteína e gordura em suas fezes.

Os resultados revelaram que os camundongos que receberam extrato de chá verde e praticaram exercícios físicos apresentaram níveis mais elevados de gordura nas fezes.

O que é gordura no fígado?

A esteatose hepática ou doença hepática gordurosa é uma condição comum em que há o acúmulo de gordura no fígado.

Os médicos a associam a diversos fatores, incluindo consumo excessivo de álcool, obesidade, diabetes, colesterol alto, resistência à insulina e dieta rica em gorduras.

Embora inicialmente possa não causar sintomas significativos, à medida que progride, eles podem aparecer.

Os sintomas incluem fadiga, desconforto abdominal, perda de apetite, perda de peso inexplicada e fraqueza.

Benefícios do chá verde para gordura no fígado:

• O chá verde é rico em antioxidantes, como os catequinas, que ajudam a proteger as células do fígado contra danos causados pelos radicais livres, promovendo a saúde hepática.
• Estudos mostram que o chá verde pode aumentar a taxa metabólica, auxiliando na queima de gordura e na redução do acúmulo de gordura no fígado.
• O consumo regular de chá verde pode levar à redução dos níveis de colesterol LDL (“mau” colesterol), o que pode ajudar a prevenir o acúmulo de gordura no fígado.