Hábito no banheiro diminui o risco de derrame em 44%

Manter uma rotina adequada de higiene bucal é essencial para a saúde dos dentes e gengivas. No entanto, pesquisas recentes apontam que os benefícios dessa prática vão além da cavidade oral, podendo impactar diretamente a saúde cardiovascular. Em especial, o uso regular do fio dental tem sido associado a uma redução significativa no risco de acidente vascular cerebral (AVC).

Como o fio dental pode reduzir o risco de AVC?

Pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul conduziram um estudo de longo prazo que acompanhou mais de 6 mil pessoas ao longo de 25 anos. Os resultados foram surpreendentes: aqueles que utilizavam fio dental pelo menos uma vez por semana apresentaram um risco 22% menor de desenvolver AVC isquêmico, a forma mais comum da doença. Além disso, os participantes também tiveram uma redução de 44% no risco de AVC cardioembólico, que ocorre quando um coágulo formado no coração se desloca para o cérebro.

A relação entre saúde bucal e doenças cardiovasculares

A falta de higiene bucal pode levar ao acúmulo de placa bacteriana e à inflamação das gengivas, conhecida como gengivite. Quando essa inflamação se torna crônica, pode desencadear uma resposta inflamatória generalizada no organismo. Esse processo contribui para o estreitamento e o enrijecimento das artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, incluindo o AVC.

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O uso regular do fio dental auxilia na remoção da placa bacteriana e de restos de alimentos que ficam entre os dentes, reduzindo as infecções na boca. Como consequência, há uma diminuição da inflamação sistêmica, que pode impactar positivamente a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.

A importância da frequência no uso do fio dental

Embora o estudo tenha demonstrado benefícios mesmo para aqueles que usavam fio dental apenas uma vez por semana, especialistas em saúde bucal recomendam que o hábito seja diário. O ideal é utilizá-lo antes da escovação para remover resíduos de difícil acesso e evitar a proliferação de bactérias.

Segundo o professor Souvik Sen, autor do estudo, “o uso do fio dental pode reduzir o risco de derrame ao diminuir infecções e inflamações orais e incentivar outros hábitos saudáveis. É um hábito fácil de adotar, acessível e pode ser praticado em qualquer lugar”.

Outras formas de prevenir o AVC

Além da adoção de uma rotina rigorosa de higiene bucal, é fundamental adotar um estilo de vida saudável para reduzir os fatores de risco do AVC. Isso inclui a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação balanceada, o controle da pressão arterial e dos níveis de colesterol, a redução do consumo de álcool e a eliminação do tabagismo.

A combinação de todos esses hábitos promove uma melhor saúde geral, potencializando os efeitos positivos da higiene bucal na prevenção de doenças cardiovasculares. Pequenos cuidados diários, como o uso do fio dental, podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida e na longevidade.

Sinais menos conhecidos do AVC: fique atento aos alertas do corpo

Além da relação entre higiene bucal e prevenção do AVC, reconhecer os sinais da doença é essencial para agir rapidamente. Segundo a Catraca Livre, sintomas menos conhecidos incluem soluços persistentes, alterações na visão e dificuldades súbitas na coordenação. Identificar esses sinais pode salvar vidas, tornando a informação uma poderosa aliada na saúde. Veja mais aqui!