Libere hormônios da felicidade no seu corpo: 13 passos simples

Por: Só Notícia Boa

Sim, é possível se sentir mais feliz sem tomar remédios, nem drogas nocivas. Os hormônios da felicidade – endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina – estão dentro do seu corpo e basta fazer 13 coisas simples para liberá-los no seu cérebro.

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Hormônios da felicidade acionam funções no organismo

“Quando o seu cérebro emite uma dessas químicas, você se sente bem”, disse a pesquisadora Loretta Breuning, autora do livro Habits of a happy brain (“Hábitos de um cérebro feliz”, em tradução livre).

Entre os 13 passos estão: abraçar, comer alimentos picantes, dançar, cantar, tomar sol e recordar momentos felizes. Mas tem outros, igualmente simples de se fazer. Basta querer se sentir melhor e tentar!

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