Meditação zazen, kundalini ou budista… qual a melhor para você?

Por: Catraca Livre

A meditação traz inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Você está procurando paz na mente, harmonia e zenitude? Você pode aproveitar todos esses benefícios e muito mais com meditação. O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono. E quanto mais profundo é seu descanso, mais dinâmica é sua atividade.

Meditação traz inúmeros benefícios para a mente, corpo e espírito. Foto: iStock/GettyImages
Meditação traz inúmeros benefícios para a mente, corpo e espírito. Foto: iStock/GettyImages
Meditação traz inúmeros benefícios para a mente, corpo e espírito. Foto: iStock/GettyImages
Meditação traz inúmeros benefícios para a mente, corpo e espírito. Foto: iStock/GettyImages

Muito gente pode achar que sentar em silêncio, fechar os olhos, relaxar os músculos, respirar devagar e meditar seja uma bobagem. Porém, a verdade é que existem diversas técnicas, cada uma delas com seus benefícios para o corpo e para a alma.

Conheça aqui um pouco mais sobre a meditação budista, a zazen, a kundalini e a transcendental, e escolha a que dá mais certo com você.

Compartilhe:

Tags: #Meditação
1
Câncer de próstata: saiba o que é e como se prevenir da doença
O câncer de próstata é o segundo tipo de tumor mais comum entre os brasileiros. De acordo com informações do …
2
03:38
Cuidados e prevenções para a saúde das mulheres
Dores menstruais parecem típicas, mas podem ser um sinal de endometriose. Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, …
3
02:37
Saiba quais são os sintomas do Transtorno bipolar
O transtorno bipolar vai além das variações de humores. Hoje, o Dr. Jair de Jesus Mari, psiquiatra e professor da Unifesp, …
4
01:40
O que é a Fibromialgia e quais os sintomas?
Você já sentiu dores intensas em algumas partes do corpo? Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, fala …
5
04:15
Quais são os sintomas que indicam diabetes?
Você sente uma fome excessiva, mas não consegue identificar o por quê? Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e …
6
04:43
Quais são os sintomas da Esquizofrenia?
A esquizofrenia é um dos tipos da psicose, que é um sintoma que descreve condições que afetam a mente. Hoje, o …
7
03:10
Como os fatores sociais impactam a expectativa de vida
Saneamento básico e desemprego são alguns dos fatores que podem impactar diretamente com a nossa longevidade. Hoje, a Dra. Aline de …
8
01:28
Psicose: saiba como identificar
Pensamentos vagos e incoerentes? Como identificar um surto psicótico? Hoje, o Dr. Jair de Jesus Mari, fala sobre os sintomas da …