Mudança simples na sua rotina garante que você nunca mais sofra com olhos inchados

A pele ao redor dos olhos costuma ser a primeira a mostrar sinais de cansaço e envelhecimento, sendo o surgimento de olhos inchados uma das queixas mais frequentes. Por ser uma região fina, com pouca hidratação natural e muito movimento ao longo do dia, ela é mais sensível a mudanças de rotina, noites mal dormidas, uso de telas e retenção de líquidos, o que torna fundamental entender como cuidar dessa área para manter um olhar descansado e saudável.

O que causa o inchaço ao redor dos olhos?

O termo olhos inchados descreve o acúmulo de fluido na região inferior e superior das pálpebras, gerando bolsas, peso ou volume extra. O inchaço pode ser ocasional, após uma noite mal dormida, ou frequente, ligado a retenção de líquidos, alergias, consumo excessivo de sal, predisposição genética, uso prolongado de lentes de contato ou uso intenso de telas.

Muitas vezes, o motivo do inchaço é algo que nem imaginamos na correria do dia a dia. A criadora @angelabertoja preparou um resumo visual das causas mais comuns para você identificar o que pode estar afetando o seu olhar. Confira:

Como traumas, terçol e o sono influenciam os olhos inchados?

O terçol é uma infecção das glândulas dos cílios que provoca inchaço localizado, dor e vermelhidão na pálpebra, acentuando o aspecto de olhos inchados por alguns dias. Já o uso excessivo de lentes de contato pode reduzir a oxigenação da córnea, causando irritação, vermelhidão, sensação de areia nos olhos e edema nas pálpebras.

Traumas oculares, como pancadas ou cortes, geram inchaço importante e hematomas, podendo causar dor e dificuldade para abrir o olho. Após batidas na região, recomenda-se compressas frias protegidas por pano limpo e avaliação médica se houver dor intensa, visão embaçada, sangramento, náuseas ou piora do inchaço nas horas seguintes.

Quando o inchaço dos olhos exige atenção médica?

É essencial observar se os olhos inchados surgem com dor, vermelhidão intensa, secreção ou alterações visuais, pois esses sinais podem indicar conjuntivite, terçol, blefarite ou outras infecções. Nessas situações, a avaliação médica é indispensável para indicar colírios, pomadas ou tratamentos específicos.

Quando o inchaço é apenas estético e passageiro, ajustes de hábitos, boa higiene ocular, sono adequado e uso correto de cosméticos e cremes naturais costumam ajudar. Ainda assim, é importante interromper qualquer produto que cause ardência, coceira forte ou piora do edema, buscando orientação profissional.

Quais cuidados diários ajudam a reduzir os olhos inchados?

Para amenizar o aspecto de olhos inchados, muitos cuidados se baseiam em frio localizado, massagem suave e hidratação adequada. O uso de compressas frias provoca vasoconstrição, reduz a dilatação dos vasos e pode diminuir o volume da região em poucos minutos, especialmente ao acordar.

A massagem leve ao redor dos olhos melhora a circulação e estimula a drenagem linfática, desde que feita com movimentos delicados e produtos adequados. Para isso, alguns cuidados são recomendados na hora de aplicar cremes, géis ou séruns na região:

• Aplicar produtos com movimentos suaves, sem esfregar ou puxar a pele.
• Evitar pressionar diretamente o globo ocular durante a massagem.
• Manter as mãos sempre limpas antes de tocar a área dos olhos.
• Retirar bem a maquilhagem antes de dormir, usando produtos suaves.

Como escolher cremes e organizar uma rotina para o contorno dos olhos?

A seleção de um creme para a área dos olhos leva em conta principalmente hidratação, firmeza e descongestão. Ingredientes como ácido hialurônico ajudam a reter água, enquanto peptídeos e antioxidantes reforçam a barreira cutânea e protegem contra agressões externas, como poluição e luz azul.

Para quem tem olhos inchados recorrentes, são úteis fórmulas com cafeína ou extratos vegetais descongestionantes, muitas vezes em texturas leves com aplicadores metálicos frios. Uma rotina simples costuma incluir limpeza suave, compressa fria opcional, aplicação do creme com leves toques e uso de protetor solar adequado à região.

Quais hábitos complementam o cuidado com o inchaço ao redor dos olhos?

Além dos produtos tópicos, hábitos saudáveis colaboram para diminuir o risco de olhos inchados, como boa hidratação ao longo do dia, noites de sono entre sete e oito horas e moderação no consumo de sal e ultraprocessados. Elevar levemente a cabeça com um travesseiro mais alto pode ajudar a evitar acúmulo de líquido no rosto durante o sono.

Observar como a pele reage a mudanças na rotina facilita adaptar os cuidados conforme as necessidades dessa área delicada. A combinação entre escolhas alimentares equilibradas, higiene adequada, descanso de qualidade e uso correto de cremes tende a se refletir em um olhar menos inchado e com aparência mais desperta.