Aristóteles, o filósofo da virtude: “Nós somos aquilo que repetidamente fazemos; a excelência não é um ato, mas um hábito”, uma reflexão profunda sobre formação de caráter, disciplina e como nossas ações diárias moldam quem nos tornamos ao longo da vida
Stand-up paddle, limpeza rápida e um jardim. Por que você não precisa de uma academia para treinar força
Albert Camus, o filósofo do absurdo: “A rotina que você repete todo dia também pode revelar o seu jeito silencioso de desistir de viver de verdade”
William James, filósofo e psicólogo americano: “O hábito que você repete todos os dias pode estar construindo a pessoa que você se tornará amanhã.”
Albert Camus, o pensador do absurdo: “A pedra que você empurra todo dia também pode ensinar o seu jeito de existir”
Carregar sacolas de supermercado parece um esforço comum, mas pode ajudar a preservar força muscular quando feito regularmente
O jeito italiano de lidar com a alimentação no dia a dia. Você não precisa fazer dieta restritiva o tempo todo