Mulher que engordou 31 kg depois de gestação, emagrece 19 kg com exercícios feitos em casa
Depois de ter dado à luz a dois filhos, a norte-americana Joanna Boyles, de 30 anos, engordou cerca de 31 quilos em um intervalo de um ano. Ela trocou uma alimentação saudável baseada em frutas, saladas, barrinhas de granola e proteína por barras de chocolate e pizza.
Quando os maus hábitos começaram a afetar sua saúde, Joanna decidiu mudar de vida. Depois de um monte de pesquisa e planejamento, ela estava apta para comer refeições saudáveis e começar uma rotina de exercícios físicos.
No entanto, como não se sentia motivada para ir à academia, a sala de estar de sua casa foi o lugar em que deu inícios às atividades para perder peso. Hoje, ela participa de competições de fisiculturismo.
“Eu vou admitir que a ideia de pagar uma academia me apavora. Eu gosto de me informar e estipular meus próprios desafios”, disse ao jornal britânico ‘The Daily Mail’. “Para isso, li alguns artigos de um site especializado em bodybuilding e revistas focadas no tema fitness para conseguir entender tudo”, explicou.
Hoje, com uma rotina de exercícios fixos, Joanna treina e prepara suas refeições saudáveis enquanto os seus filhos dormem. “Eu ainda não perdi todo o peso que deveria, mas estou treinando para isso”, afirmou para o site britânico. Joanna admite ter pedido cerca de 19 quilos no total.
Como dica para quem quiser inspirar-se na história da britânica, ela aconselha: “Eu encontro minha motivação em minha fé e na minha família. Minha fé ajuda a encontrar o balanço perfeito e força. Minha família me inspira a continuar”.
