Nova pesquisa aponta para vitamina que acelera perda de peso
Os participantes do estudo perderam peso sem fazer dieta ou outras mudanças no estilo de vida
Um estudo, publicado no International Journal of Preventative Medicine, mostrou que a vitamina D pode ajudar na perda de peso mesmo sem dieta ou mudanças nos hábitos de vida.
A pesquisa avaliou 50 mulheres obesas ou sobrepeso com idades entre 20 e 40 anos. Metade delas recebeu doses de vitamina D equivalentes a quase 10.000 UI por dia durante seis semanas. A outra metade recebeu um placebo.
Resultados
Os pesquisadores mediram o peso, a circunferência da cintura e do quadril, o colesterol e outros marcadores biológicos das pessoas, antes e depois da suplementação.
Os resultados mostraram que as pessoas que tomaram vitamina D perderam 3,5 quilos depois de tomar vitamina D durante seis semanas.
Estudos anteriores já mostraram que a deficiência de vitamina D é mais prevalente em pessoas obesas.
Importância da vitamina D
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel essencial para o funcionamento saudável do corpo humano. Sua importância se estende além de simplesmente promover a saúde dos ossos e está ligada a várias funções vitais, como neuromuscular e regulação hormonal.
Os alimentos ricos em vitamina D incluem peixes oleosos e ovos, mas a maioria das pessoas obtém vitamina D pela ação da luz solar na pele.