Novo estudo aponta para hábito comum que aumenta risco de diabetes

Pesquisadores do Instituto Espanhol de Saúde Global de Barcelona (ISGlobal) descobriram um hábito bem comum que pode aumentar o risco de diabetes.

Segundo eles, indivíduos que tomam café da manhã depois das 9h têm 59% mais chances de desenvolver a doença em comparação com aqueles que terminam o café da manhã às 8h ou antes.

O estudo, publicado no International Journal of Epidemiology, também revelou que jantar depois das 22h aumenta ainda mais o risco de diabetes tipo 2. A conclusão veio após a análise de dados de 100.000 pessoas na França durante um período de sete anos.

A explicação

De acordo com os autores, os achados fazem sentido, já que pular o café da manhã afeta o controle da glicose e lipídios, bem como os níveis de insulina, aumentando o risco de diabetes tipo 2.

O diabetes tipo 2 está associado a vários fatores de risco modificáveis, incluindo uma dieta pouco saudável, sedentarismo e tabagismo.

Para explorar o impacto do horário das refeições no risco de diabetes, os pesquisadores pediram aos participantes que registrassem sua ingestão alimentar e os horários das refeições durante um período de 24 horas em três dias não consecutivos. A equipe então analisou os dados durante um período de sete anos e identificou 963 novos casos de diabetes tipo 2.

Os resultados mostraram que indivíduos que tomavam café da manhã regularmente depois das 9h tinham um risco significativamente maior de desenvolver a doença.

Por outro lado, o estudo também revelou que o jejum prolongado pode ser benéfico se os indivíduos tomarem café da manhã antes das 8h e jantarem mais cedo.