O que reduz açúcar no sangue? Estudo indica especiaria como aliada

Novo estudo sugere que o alimento ajuda a tratar pré-diabetes em pessoas com obesidade ou sobrepeso

08/02/2024 05:21

Especiaria que ajuda a controlar açúcar no sangue
Especiaria que ajuda a controlar açúcar no sangue - iStock/gruizza

Pesquisadores descobriram que uma especiaria pode ser uma aliada potente na luta contra o pré-diabetes em pessoas com obesidade ou sobrepeso.

O estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, conduzido com 18 pessoas com sobrepeso ou obesidade que tinham pré-diabetes, mostrou que o alimento pode ser de grande ajuda na redução da glicose sanguínea.

Qual especiaria reduziu o açúcar no sangue?

Durante um estudo de quatro semanas, os participantes receberam 16 cápsulas de canela a cada dia, resultando em uma significativa redução nos níveis de açúcar no sangue.

Para realizar a pesquisa, os participantes ficaram divididos em dois grupos de forma aleatória. Um grupo recebeu as cápsulas de canela, enquanto o outro um placebo.

Todos os participantes foram orientados a consumir baixos níveis de polifenóis, um componente presente nas frutas e vegetais, e a não consumir canela por um período de quatro semanas.

Depois de quatro semanas consumindo as cápsulas de canela, os participantes apresentaram níveis mais baixos de açúcar no sangue.

A canela ajuda a reduzir os níveis de açúcar
A canela ajuda a reduzir os níveis de açúcar - iStock

Os resultados positivos 

Já os que consumiram o placebo tiveram pouco ou nenhum efeito, indicando que o efeito pode estar ligado à canela.

“Houve picos mais baixos de glicose entre aqueles que consumiram canela, em comparação com aqueles que tomaram placebo”, diz o estudo.

Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores alertam que mais estudos devem ser realizados para fortalecer essas descobertas.

Os especialistas sugerem que a canela pode ser uma alternativa de baixo custo, e amplamente disponível para pessoas com obesidade que estão enfrentando o pré-diabetes.

Alertas antes de consumir

É importante lembrar que consumir canela não substitui uma alimentação balanceada, exercícios físicos e consultas regulares ao médico. Portanto, é crucial continuar seguindo as orientações médicas para o controle de pré-diabetes e diabetes.

Para aqueles interessados em incorporar a canela em sua rotina diária, a recomendação é consultar um profissional de saúde antes. Tudo para evitar reações alérgicas ou outra condição de saúde causada pelo consumo.

No caso de qualquer reação adversa, é necessário parar o consumo e procurar atendimento médico.