O sintoma silencioso da depressão que afeta sua mente e quase ninguém percebe

Quando falamos em depressão, geralmente pensamos em tristeza profunda, apatia ou falta de vontade de viver. Mas há um sintoma que atinge milhões de pessoas, passa despercebido e pode comprometer seriamente a qualidade de vida: a dificuldade de concentração.

Esse sintoma é tão comum quanto subestimado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão afeta mais de 280 milhões de pessoas no mundo. No Brasil, estima-se que mais de 11 milhões de brasileiros sofram com o transtorno, segundo dados do Ministério da Saúde. E uma parcela significativa desses indivíduos relata problemas cognitivos, como lapsos de memória, dificuldade para focar em tarefas simples e sensação de “mente embaralhada”.

Mais do que cansaço ou distração

A dificuldade de concentração causada pela depressão pode se manifestar de diferentes formas. Pode ser a incapacidade de terminar uma tarefa, esquecer compromissos importantes, ler a mesma página várias vezes sem absorver o conteúdo, ou até mesmo travar diante de decisões simples.

Esse comprometimento cognitivo está relacionado a alterações neuroquímicas no cérebro, especialmente nos níveis de neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, responsáveis pela regulação do humor, atenção e motivação. Quando esses sistemas estão desequilibrados, o cérebro encontra dificuldades para funcionar com clareza e eficiência.

• Segundo a American Psychiatric Association, cerca de 90% das pessoas com depressão relatam sintomas cognitivos, como a dificuldade de pensar, concentrar-se ou tomar decisões.
• Esses sintomas, muitas vezes, persistem mesmo após a melhora do humor, o que indica a necessidade de um tratamento mais amplo e contínuo.

Como esse sintoma impacta a vida?

• A falta de concentração afeta diretamente o desempenho no trabalho, os estudos e os relacionamentos.
• Muitos pacientes se sentem frustrados por não conseguirem ser produtivos, o que alimenta um ciclo de culpa, baixa autoestima e agravamento da depressão.
• Além disso, esse sintoma pode atrasar o diagnóstico da doença. Como a dificuldade de foco é frequentemente atribuída a estresse, excesso de tarefas ou distrações do dia a dia, o verdadeiro problema — a depressão — pode passar despercebido por anos.

Quando buscar ajuda?

Se você sente que sua concentração piorou significativamente, tem dificuldade para se organizar ou sente que sua mente está constantemente “desligada”, é hora de olhar com atenção. Outros sinais que podem acompanhar esse sintoma são:

• Cansaço excessivo, mesmo após descansar;
• Falta de motivação para iniciar ou concluir tarefas;
• Isolamento social;
• Alterações no sono e no apetite;
• Sensação de inutilidade ou desesperança.