Os 5 erros mais comuns na hora de escovar os dentes

Idealmente ensinado desde cedo, o hábito de cuidar da higiene bucal pode parecer muito natural e intuitivo.

Mas, assim como corremos riscos ao simplesmente caminharmos de forma incorreta, higienizar a boca sem os devidos cuidados, técnicas e seguindo apenas o senso comum pode causar diversos malefícios e danos permanentes.

Quais são os riscos de escovar os dentes da forma errada?

A maioria das pessoas escova os dentes de forma intuitiva, baseando-se em hábitos transmitidos por familiares que, em muitos casos, também nunca receberam orientações adequadas de um profissional.

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“Isso perpetua hábitos incorretos de escovação, que podem levar a diversos problemas, dos mais simples aos mais graves, como cárie, gengivite, periodontite, sensibilidade dentária e até retração gengival”, explica a especialista Bruna Bastos, da GUM, mestre e cirurgiã-dentista pela Faculdade de Odontologia da USP.

Erros mais comuns na higiene bucal

• Escovação: tempo ou força?

Diferente do que muitas pessoas pensam, não basta passar a escova pelos dentes rapidamente ou com força.

Com a escovação, é possível eliminar a placa bacteriana e remover resíduos de alimentos e acredita-se que, para isso, é necessário escovar com força, o que está incorreto.

Segundo Brunna, o ideal é que se escove os dentes por 2 a 4 minutos, com produtos pouco abrasivos e sem aplicar muita força.

Prolongar a escovação não causará danos, mas realizá-la com força e com uma escova inadequada é prejudicial aos dentes e gengiva.

• Usar escova dura

Outro ponto muito negligenciado são os itens e movimentos que devemos executar na escovação.

Muitos acreditam que uma escova mais dura facilitará a remoção dos resíduos, mas, na realidade, escovas duras podem machucar a gengiva e até mesmo causar retração gengival.

• Movimentos errados

São os movimentos que realmente removem as sujeiras e, por isso, devem ser feitos com a técnica correta em cada área da boca.

“Repetir o movimento adequado várias vezes, como ao tentar limpar um espelho ou vidro, quando se quer polir, mas não arranhar, é a alusão ideal a como queremos limpar os dentes. Não queremos ‘arranhá-los’ ou desgastá-los, apenas limpar.”

• Não utilizar o fio dental

Item muito ignorado pelas pessoas, o fio dental é tão essencial quanto a escovação.

“O fio dental alcança onde a escova não é capaz, como os espaços entre os dentes ou próximo à gengiva, locais de difícil acesso para as cerdas da escova , precisando do fio para alcançá-los”.

• Pular a limpeza da língua

Todos os alimentos passam pela língua, gerando um acúmulo natural de resíduos. A sujeira da língua é chamada de saburra e leva à coloração esbranquiçada, além de causar mau hálito e indicar a presença de bactérias.

“Utilizar o raspador, o momento ideal é após a escovação, quando a saburra estará amolecida e mais fácil de ser removida.”