Os erros que você deve evitar ao usar medicamentos para perda de peso

Os medicamentos para perda de peso agonistas do GLP-1 têm sido um dos avanços médicos mais comentados da década. Eles estão até provando ter mais efeitos benéficos na saúde do que os cientistas pensavam.

Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro não estão apenas tratando diabetes e obesidade, estudos mostraram que eles podem reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer.

Apesar de tudo isso, os médicos, incluindo especialistas em perda de peso, enfatizam que as pessoas que usam esses medicamentos precisam aderir rigorosamente às diretrizes claras do medicamento se quiserem ver resultados.

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Erros ao usar medicamentos para emagrecer

Comprar medicamentos sem consultar um médico 

O erro sobre o qual os especialistas mais alertam está relacionado à compra de um produto pela internet, sem consultar um médico, e à obtenção de um composto que não tem a formulação adequada e pode não ter regulamentações de fabricação rigorosas.

Não seguir o seu esquema de dosagem

Algumas pessoas podem pular doses intencionalmente para esticar seu suprimento do medicamento, mas isso interfere em seu sucesso. Os resultados que você está procurando são baseados em um cronograma de dosagem planejados. Por isso, a consistência importa.

De acordo com a Novo Nordisk , fabricante do Ozempic e do Wegovy, se você perder uma dose de qualquer um deles:

• Se for até 5 dias após a dose esquecida, tome-a assim que se lembrar e depois continue com seu esquema regular.
• Se já se passaram mais de 5 dias desde a dose esquecida, pule a dose esquecida e continue no seu esquema regular.

É importante não tomar duas doses com 48 horas de intervalo entre elas. 

Não priorizar proteínas em sua dieta enquanto estiver tomando o medicamento

Obter proteína suficiente é fundamental para a perda de peso. Ela é o mais que mais sacia dos três macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras). A proteína também é importante para manter a massa muscular, especialmente ao tomar esses medicamentos.

Um componente significativo da perda é a massa corporal magra. Por isso, especialistas recomendam priorizar a proteína.

Esquecer de comer muitas fibras

Constipação é um efeito colateral comum de tomar semaglutida e medicamentos similares. Por outro lado, as fibras podem ajudar a minimizar esses efeitos.

Não se exercitar o suficiente

O exercício físico aumenta ainda mais a queima de calorias, acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal, otimizando os resultados do tratamento.

Também é importante se exercitar para diminuir a perda muscular. Afinal, a ideia é perder gordura, não músculos. 

Manter a massa muscular é essencial para o metabolismo, já que músculos ajudam a queimar mais calorias, mesmo em repouso.