Pesquisa descobre que se exercitar em horários específicos ajuda a reduzir risco de câncer colorretal

Uma nova pesquisa publicada na BCM Medicine sugere que exercícios logo pela manhã ou antes de dormir podem ser mais eficazes para prevenir o câncer colorretal.

Segundo os pesquisadores, aqueles que eram mais ativos no início ou no final do dia tinham menos chances de desenvolver a doença.

Especialistas dizem que as descobertas sugerem que há horários de pico para atividade física, o que pode ser usado para elaborar estratégias direcionadas de prevenção do câncer.

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No entanto, os autores do estudo dizem que pesquisas são necessárias para confirmar o papel do tempo de atividade na prevenção do câncer colorretal.

Detalhes do estudo

Pesquisadores analisaram dados do UK Biobank para avaliar 86.252 pessoas, com idades entre 42 e 79 anos, que monitoraram sua atividade física usando um acelerômetro no pulso.

Foram identificados quatro padrões de atividade: atividade contínua ao longo do dia, atividade concentrada no final do dia, atividade pela manhã e à noite e atividade ao meio-dia e à noite.

Durante o período de acompanhamento de 5 anos, 529 pessoas foram diagnosticadas com câncer colorretal.

Observou-se que dois picos de atividade – por volta das 8h e das 18h – estavam “associados à redução do risco de câncer colorretal, além dos benefícios gerais da atividade física”.

Aqueles que se exercitaram nesses horários reduziram suas chances de desenvolver a doença em 11%, em comparação com os que foram igualmente ativos em outros horários.

De acordo com os pesquisadores, o estudo indica que não apenas a atividade física é importante para reduzir o risco de câncer colorretal, mas o momento do pico de atividade ao longo do dia pode desempenhar um papel.

Câncer colorretal

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer colorretal é o terceiro mais frequente na população brasileira, superado apenas pelos de mama e próstata, desconsiderando o de pele não melanoma. No entanto, seus sintomas podem demorar a aparecer.

Este tipo de câncer pode se desenvolver no cólon (intestino grosso) ou no reto. Inicialmente, a doença surge como um pólipo não cancerígeno no revestimento interno desses órgãos, que pode evoluir para um tumor maligno.

Entre os fatores de risco, encontram-se componentes genéticos, doenças inflamatórias intestinais, tabagismo, obesidade, sedentarismo e idade avançada.

Sintomas iniciais do câncer colorretal

• Sangue nas fezes;
• Ir mais ou ir menos ao banheiro sem causa aparente;
• Alteração na forma das fezes;
• Cólica abdominal.

Em estágios mais avançados, a doença pode provocar anemia, perda de apetite, emagrecimento e cansaço.