Pesquisadores defendem a prática de meditação nas escolas
Entrar em contato com o silêncio e praticar meditação deveriam ser atividades ensinadas nas escolas para manter os adolescentes longe das bebidas e das drogas, defendem pesquisadores.
Um novo estudo feito por pesquisadores de universidades inglesas sugere que a prática de exercícios para o cérebro que focam em autocontrole ajudam os jovens a resistir à pressão de colegas que fazem consumo de álcool e drogas em excesso.
Os pesquisadores defendem que a “mindfulness”, práticas contemplativas ou meditativas, deveriam ser incorporadas no currículo de todos os alunos do Reino Unido.
“A ‘mindfulness’ melhora o autocontrole e a tomada de decisões”, acredita a professora Sarah-Jayne Blakemore, do Instituto de Neurociência Cognitiva do University College London.
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