Problemas para dormir: conheça os três tipos de insônia

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Saiba perceber os sintomas de diferentes tipo de insônia

Existem três tipos de insônias: a chamada “inicial”, quando o individuo demora para pegar no sono; a de “manutenção”, quando se desperta no meio da noite e há dificuldade em voltar a dormir e, a menos comum, “terminal” que se caracteriza pelo despertar precoce, quando o individuo acorda muito antes do horário que se desejaria, mas não consegue voltar a dormir.

Tratamento

Uma vez ou outra ter problema para dormir é comum. Porém, se isso acontece pelo menos uma vez por semana, trata-se de “insônia crônica” e deve ser tratada. O primeiro passo é procurar um clínico geral que investigará a origem do problema. Ela pode ser psicológica, neurológica, respiratória, etc.

A partir do diagnóstico é que se define a maneira adequada do tratamento. Mas é preciso ter cuidado com medicações que causam dependência.

Algumas dicas para tentar reverter à situação.

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