Protetor solar ajuda muito, mas só funciona se você reaplicar a cada 2 horas ao ar livre
Protetor solar precisa ser reaplicado durante a exposição ao sol. Veja de quanto em quanto tempo renovar o produto e por que a quantidade também importa
Usar protetor solar é uma das principais medidas para reduzir a exposição da pele à radiação ultravioleta, mas aplicar o produto uma única vez não garante proteção durante todo o período ao ar livre. A American Academy of Dermatology recomenda reaplicar o protetor solar aproximadamente a cada duas horas quando a pessoa permanece exposta, além de fazer uma nova aplicação depois de nadar ou suar. E existe outro detalhe importante: utilizar uma quantidade menor do que a necessária também pode reduzir a proteção obtida na prática.
Por que é necessário reaplicar o protetor solar?
Durante o tempo ao ar livre, o protetor solar pode ser removido ou perder uniformidade por fatores como suor, água, contato com roupas e toalhas. Por isso, a proteção aplicada inicialmente não deve ser considerada suficiente para todo o período de exposição.
A orientação da American Academy of Dermatology é reaplicar aproximadamente a cada duas horas enquanto a pessoa estiver ao ar livre. A frequência também precisa ser antecipada quando houver natação ou suor intenso, seguindo as indicações de resistência à água presentes na embalagem.
Um FPS alto elimina a necessidade de reaplicação?
Não. Um fator de proteção solar mais alto não significa que seja possível permanecer horas ao sol sem reaplicar o produto. O FPS indica principalmente o nível de proteção contra a radiação UVB nas condições padronizadas de teste, e não transforma o protetor em uma barreira permanente.
Por isso, mesmo quem utiliza um produto com FPS elevado deve manter a rotina de reaplicação recomendada. A proteção também deve ser complementada por medidas como procurar sombra, usar roupas adequadas e evitar exposição excessiva nos horários de maior intensidade da radiação.
Por que a quantidade de protetor também faz diferença?
O desempenho indicado no rótulo depende da aplicação do produto na quantidade utilizada nos testes. Quando uma camada muito fina é aplicada sobre a pele, a proteção real pode ser inferior àquela indicada pelo FPS da embalagem.
Por isso, não adianta escolher um FPS alto e economizar na quantidade aplicada. É importante cobrir de maneira uniforme as áreas expostas e seguir as orientações do fabricante quanto à aplicação. Regiões como orelhas, pescoço, colo e dorso das mãos também podem ser esquecidas durante a rotina.
Como manter a proteção durante um dia ao ar livre?
Uma estratégia simples é aplicar o protetor antes da exposição solar e programar novas aplicações aproximadamente a cada duas horas enquanto permanecer ao ar livre. Depois de nadar, suar ou se secar com uma toalha, a reaplicação pode ser necessária antes desse intervalo.
O protetor solar deve fazer parte de uma proteção mais ampla, e não ser usado como justificativa para aumentar o tempo de exposição ao sol. Combinar aplicação adequada, reaplicação, roupas, chapéu, óculos de sol e sombra ajuda a reduzir a exposição da pele à radiação ultravioleta durante as atividades externas.