Receita caseira do banho de aveia que acalma a sua pele
O poder escondido da aveia contra a coceira insistente
Tomar um banho de aveia coloidal vem sendo uma estratégia simples e acessível para aliviar coceira, ressecamento e irritações pontuais da pele. Em vez de apostar em muitos produtos ao mesmo tempo, esse tipo de banho reúne dois elementos básicos: água morna e aveia finamente moída, em uma combinação que busca acalmar a pele e ao mesmo tempo proporcionar um momento de relaxamento.
O que é o banho de aveia para coceira e para que ele serve
O chamado banho de aveia para coceira é uma imersão em água morna com aveia coloidal dissolvida, usada para aliviar desconfortos cutâneos ligados ao ressecamento, à pele sensível ou a dermatites leves. A aveia contém beta-glucanas, lipídeos e compostos fenólicos que atuam como emolientes, formando um filme protetor que reduz a perda de água e suaviza a superfície cutânea.
Além do potencial hidratante, a aveia coloidal tem propriedades calmantes, associadas a efeitos anti-inflamatórios e antipruriginosos. Esses efeitos se relacionam à presença de vitamina E, ácido ferúlico e avenantramidas, que exercem ação antioxidante e ajudam a modular a resposta inflamatória da pele. Não substitui tratamentos médicos, mas pode atuar como suporte em peles com eczema, irritações leves e descamação.
Como fazer um banho de aveia para coceira em casa
Montar um banho de aveia em casa é simples e não exige muitos ingredientes. A aveia pode ser adquirida já em forma coloidal, própria para uso na pele, ou preparada a partir da aveia em flocos tradicional, desde que bem triturada até se transformar em um pó fino que se dispersa facilmente na água morna.
Para diminuir a sujeira na banheira e facilitar a limpeza, uma alternativa prática é colocar a aveia moída dentro de um saco de musselina, fralda de pano ou outro pano fino bem limpo, amarrando as pontas. Esse “sachê” pode ser deixado em infusão na água ou usado para espremer suavemente o líquido leitoso sobre as áreas ressecadas.
- Misturar a aveia: moer a aveia em flocos até chegar a uma textura de farinha bem fina.
- Testar a solubilidade: colocar uma colher do pó em água morna e mexer; a água deve ficar leitosa, sem grumos grandes.
- Preparar a banheira: encher com água morna (não quente) e adicionar de ½ a 1 xícara de aveia coloidal, mexendo até ficar homogêneo.
- Tempo de imersão: permanecer de 10 a 15 minutos, mantendo submersas as áreas mais afetadas pela coceira.
- Secagem e hidratação: secar com toalha macia, sem esfregar, e aplicar um hidratante neutro logo em seguida.
Quais cuidados são importantes ao usar o banho de aveia para coceira
Apesar de ser considerado um recurso suave, o banho de aveia para aliviar coceira exige alguns cuidados. Pessoas com alergia conhecida à aveia ou a outros grãos relacionados devem evitar o uso ou conversar antes com um profissional de saúde, especialmente em peles com feridas extensas, infecções visíveis ou queimaduras mais graves.
Além disso, é fundamental prestar atenção à temperatura da água e ao risco de escorregões, pois a aveia pode deixar o fundo da banheira mais liso. Água muito quente e banhos prolongados tendem a remover lipídeos naturais, aumentando o ressecamento e podendo piorar a sensibilidade cutânea.
Quando o banho de aveia para coceira pode ser mais útil
O banho de aveia para coceira tende a ser adotado em momentos em que a pele está mais sensível, como em períodos de clima seco, no inverno ou após longos banhos em piscinas com cloro. Crianças com pele atópica, adultos com ressecamento intenso e pessoas com irritações recorrentes podem se beneficiar desse cuidado complementar.
Em casa, muitas famílias recorrem à aveia coloidal quando percebem manchas avermelhadas, sensação de repuxamento e desconforto após o banho comum. Alternar banhos tradicionais com banhos de aveia, manter hidratação diária com cremes sem fragrância e observar a resposta da pele ajuda a preservar a barreira cutânea ao longo do tempo.
Para complementar, é sempre bom ver como dermatologistas recomendam o uso na prática. Confira as dicas da Dra. Ana Hercos (@anahercosdermato) sobre como o banho de aveia pode acalmar a pele e as condições em que ele é mais indicado: