É possível recuperar a autoestima? 7 dicas para te ajudar

O primeiro passo é entender que você vai levar um tempo, mas vai funcionar

Por: Redação | Comunicar erro

Para muitas mulheres ter uma autoestima elevada é como um desafio, já que as cobranças e pressões estéticas estão todos os dias nos colocando para baixo. Ir contra essa lógica não é simples, mas extremamente importante para construirmos uma relação positiva com quem realmente somos. Não existe um passo a passo para romper com isso e recuperar a autoestima, mas algumas dicas podem fazer a diferença na sua vida. Pensando nisso, listamos 7 passos que vão te ajudar a melhorar a relação com você mesma. Confira:

Dicas para te ajudar a recuperar a autoestima:

1. Entenda que é um processo

O primeiro passo é entender que você vai levar um tempo para recuperar a autoestima. Não podemos afirmar que vá demorar três meses ou um ano para reconstruí-la. Talvez seja um processo eterno, já que a construção da autoestima passa por um processo diário de autoconhecimento. Por isso, é preciso respirar fundo e driblar a ansiedade para entrar nessa jornada de autoconhecimento e aceitação.

2. Permita-se mudar

Muitas vezes, acreditamos que ter uma autoestima elevada significa se aceitar completamente. No entanto, nessa ideia de não poder mudar nada em nós mesmas, podemos ficar ainda mais insatisfeitas não só com o nosso corpo, mas com a vida em geral. Por isso, permita-se vivenciar mudanças. Se a cor do seu cabelo não te agrada mais, por exemplo, mude! Nesses momentos, é interessante pensar o que motiva o desejo pela mudança. Se o que te motiva for agradar o outro, talvez o resultado não seja tão positivo quanto se espera, já que estará fazendo algo para outras pessoas e não para você.

3. Repense suas referências

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Texto escrito por Michelle Moll e publicado no Superela.

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